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進入「習慣早起」較容易成功 9大原因分析給你聽...
許多商業人士、運動家表示，養成早起的習慣是讓他們成功的推力。也呼籲民眾早睡早起！（圖擷取自網路）
〔即時新聞／綜合報導〕由於大多數人習慣晚睡，早起對他們來說可是最大的挑戰。不過根據許多企業家表示，早睡早起確實對於個人是正向的幫助。如同俗話說的「早起的鳥兒有蟲吃」即是這個意思，國外網站更列出了9大點，說明早起對人有幫助的原因。
知名球星布萊恩（Kobe Bryant）曾說過：「你有看過凌晨四點的丹佛嗎？」國外網站《Elite Daily》報導，許多企業總裁、運動員或是藝術家皆表示，早起是成功人士的秘密武器。因此該網站列出9點習慣早起的好處，呼籲民眾養成好習慣。
1.擁有良好活力和清晰思緒
有些人可能認為需要來杯咖啡，但這取決於個人睡眠習慣。若早睡早起，即可以早點完成該做的事情，理論上，越晚起床的人越容易失去動機且分心，因此養成早起習慣，不僅能提早完成工作。更有多餘的時間陪伴親友。
2.避免過度匆忙
習慣賴床的人，通常會讓自己一大早就在慌忙的步調中，趕著起床洗臉刷牙、穿好衣服，追著公車跑。因此為何不提早一小時起床，從容不迫的將事情一件件處理好？優閒的散步去上班或上學，還可沿途欣賞美景。
3.早起完成自己的事情
早點起床，悠閒的收電子郵件、打掃家裡或是洗衣服，提早做完平常的生活瑣事後，下班則可以輕鬆自在的休息。
4.整理待辦清單
身為上班族，行事曆上總是密密麻麻，若能趁著早起的空檔能將其拿出來檢查一下，劃除已經完成的事項，並將事情分類先後處理順序，能讓你輕鬆許多。
5.提升整體效率
在大家還在睡覺時做事，不僅能讓自己安靜，更能避免分心，因此能提升辦事情的效率。
6.早點起床，早點完成
整天埋頭苦幹讓人苦不堪言，換個角度想，早點起床做事，也能提早完成。然而接下來就更有時間可以規劃。
7.很快感到疲倦，幫助睡眠
早起能夠幫助個人擁有正常作息，因為早起將會更快感到疲倦，若能早點休息，就能在忙了一整天之後，拖著疲累的身軀，安穩的睡個好覺。
8.你會體驗到從沒經歷的生活
若習慣晚起，那麼你永遠看不到日出、聽不到鳥鳴、也無法觀賞早晨的天空。所以不妨從現在開始改變，去享受身邊周遭的美好事物。
9.脫下面具，做真實的自己
早起的自己，可以擁有更多獨處的時間。不用拘束自己，或是限制自己的言行，在這段時間裡，你只要好好享受做自己！
