多出去走走吧！研究：每天在公園待20分鐘能讓人更快樂

〔即時新聞／綜合報導〕現代人常因為工作繁忙、生活壓力大，過得不快樂。外國一份研究就發現，其實只要每天在公園待上20分鐘，就能讓人更快樂。

綜合外媒報導，刊登在《國際環境健康研究雜誌》（International Journal of Environmental Health Research）的研究發現，在戶外待上一小段時間，對人們的快樂有所幫助，即便這只是每天到公園20分鐘、而且也沒有做運動。

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研究也發現，想要過得快樂，身體活動（physical activity）並不是必須。本研究的共同作者顏宏（音譯，Hon Yuen）表示，很多人就算只是待在自然環境裡，也可以感受到改變，這些人只要待在公園享受自然，壓力就會下降，然後變得更快樂。

事實上，外國有些心理醫師也會給病人開出自然處方（nature prescriptions），讓他們到附近的公園呼吸新鮮空氣。