飲食均衡心情好 95歲不老回甘

〔記者王揚宇／宜蘭報導〕「宜蘭不老節」系列活動，昨天舉行「不老回甘論壇」，邀請多名銀髮長輩現身說法，分享保健、樂活之道；九十五歲的朱妙貴分享長壽秘訣，除了保持心情愉快，飲食均衡、生活作息正常等都是重要因素。

「不老節」上週六開幕，為期九天，昨天在宜蘭運動公園體育館（夢想百老匯館）舉行論壇，縣府希望藉由長者分享生活體驗，讓大家的人生可以「回甘」。

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家住台中市太平區的朱妙貴，曾經機車環台，是個「不老騎士」，雖然年近百歲的朱爺爺有點重聽，但腳步穩健、講話中氣十足，笑容常掛臉上；昨天在妻子、媳婦陪同下擔任主講者，講題為「一個人的健康均衡」。

朱妙貴說，自己的生活很規律，晚上看完新聞氣象預報後就寢，早上三、四點起床，五十年來也保持運動習慣，飲食著重均衡，只吃八分飽，水、蔬果大量攝取，較少吃魚肉類，心情要放輕鬆、愉快，也感謝媳婦「百分百」的照顧。