牙齒刷乾淨 牙醫教技巧

刷毛與牙面成四十五度角

〔記者賴筱桐／新北報導〕掌握正確刷牙方式，可降低蛀牙發生率。新北市牙醫師黃彥淳建議，「貝氏刷牙法」簡單易學，且能把牙齦溝刷乾淨，主要技巧在於刷毛與牙面成四十五度角，輕貼牙面循序漸進、左右來回刷動。

兩至三顆為一單位刷動

黃彥淳說，「貝氏」法把每排牙齒分成五個區域，從臼齒開始分別是後牙、轉角、前牙、轉角及後牙，以兩至三顆為一單位，以斜下四十五度角橫向、小幅度在牙面上來回刷動，每次十五下，沿牙齒從外而內繞一圈。須注意的是，前排門牙內要用牙刷尾部以垂直方式輕刷，最後才是咬合面。

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黃彥淳提醒，用力刷牙會破壞琺瑯質，輕者造成敏感性牙齒，嚴重者恐引發牙髓炎；此外，牙刷應選用軟毛，刷毛長度約等於下排四顆門牙寬度，毛面不須太花俏，若發現分叉應立即更換，平均兩至三個月換一次。

另外，可樂、檸檬屬於酸性物質，容易軟化琺瑯質，若食用後馬上刷牙，恐將琺瑯質一併刷除，正確方法應先喝開水中和，待口腔內酸性成分淡化後，再刷牙較適當。

牙醫師蔡東螢表示，幼兒睡前喝完牛奶直接入睡，易造成奶瓶性齲齒，日後出現齒列不整問題，增加齲齒率，建議家長可以紗布或牙刷沾取適量開水，幫小朋友清潔牙齒。