減飯蔬食快步走 胖妹半年甩肉36公斤
2012/07/26 06:00
王雯如半年減重三十六公斤,昨穿著合身洋裝亮相,和過去穿的大T恤相比,身形小了一半。(記者謝鳳秋攝)
〔記者謝鳳秋/豐原報導〕全市二百個「社區體重血壓測量站」昨啟動,廿四歲減重達人王雯如出席分享半年減掉卅六公斤心得,她說,減少飯量、吃蔬食餐、喝無糖豆漿,加上晚上快走,終於可以穿上漂亮合身衣服。
豐原區圳寮里活動中心「社區體重血壓測量站」啟動典禮,由衛生局長黃美娜、減重達人王雯如等人揭牌,即日起民眾只要到里活動中心就可量體重、測血壓。
逛街摸衣遭白眼 立志減肥
減重達人王雯如減重前體重九十五公斤,她說,大學時一餐可以吃兩大碗麵,三餐都要搭配飲料,體重直線上升,每次去逛街伸手摸衣服,就遭店員翻白眼,才決定減重,聽說優酪乳、蘇打餅可減重,她都試過,但沒有用,出社會從事護理工作,有同事建議她吃減重藥,但她看到很多吃藥復胖案例,也擔心影響健康,敬而遠之。
今年一月,王雯如參加衛生局減重班,從減少飯量做起,原本一餐吃一碗改吃七分滿、五分滿,再搭配蔬食餐,肚子餓的話,就喝無糖豆漿,晚上快走至少一小時,且天天量體重,半年下來已經從九十五公斤減到五十九公斤。
身高一百六十餘公分的王雯如說,減重後可以穿上合身漂亮衣服,非常開心,二個月前也交到男朋友了,希望體重可減到五十五公斤,媽媽、弟弟看到她減重成功,也打算跟進。
黃美娜表示,衛生署健康危險因子監測資料顯示,我國成年人體重過重或肥胖比率達卅八.四%,容易造成乳癌、大腸癌及慢性疾病產生,今年啟德電子公司提供血壓計、體重計各二百台,設置在里辦公室、活動中心,讓民眾時時能為自己的健康把關。
-
拓展蜜棗外銷 高樹冷鏈場啟用
-
東屏未見曙光 民眾仍開心迎新年
-
落山風藝術季 帶觀眾穿梭作品間
-
屏市玉皇宮遶境 獸神踩街吸睛
-
史前館法式餐廳開幕 結合在地食材
-
瓦斯車撞電桿摔落邊坡 鋼瓶散落
-
每坪58萬》斗六大同路愛國街口 蟬聯雲林地王
-
冬雨攪局 阿里山音樂會看不到日出
地方今日熱門
看更多!請加入自由時報粉絲團