體重管理沒毅力? APP幫你

〔記者林相美／台北報導〕想減重又怕沒毅力？台北市衛生局昨天發表「台北體重管理APP」，結合飲食、運動、體重管理三管齊下，最快下月中旬有營養師提供線上諮詢，民眾只要把餐點拍照上傳，營養師會分析餐點，提供個人化飲食建議，例如不要吃太油或增加哪類營養。

衛生局健康管理處處長林莉茹指出，北市十八歲以上成人過重或肥胖的比率為卅九．二％，但每天量體重者僅佔十五．八％，十一．九％完全不量體重；減重方式以運動最多，佔七十四％，其次為飲食均衡控制熱量佔六十三％，因此，委託工研院研發APP，提供民眾自主管理。

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工研院資訊與通訊研究所網路服務技術組專案副組長何定為解釋，APP功能包括我的現況、飲食、體重與運動管理，例如現在體重，距離目標體重；結合網路社群功能，建立打氣團，讓志同道合的人互相鼓舞。

另外，APP內建五十項以上運動資料庫，自動運算消耗的卡路里，還可依不同的時間區間透過圖表模式，檢視個人體重、體脂、腰圍、臀圍等體位紀錄，掌握體重管理成效。

至於飲食管理，衛生局說，目前營養師以簡訊或視訊的方式回覆飲食建議，至少一週一次，不過，餐點分量及烹煮方式無法透過照片了解，無法協助計算熱量。

衛生局表示，民眾可至Apple App Store或Android Market免費下載APP，六月卅日前下載，完成會員註冊及登錄體重控制計畫，即可參加獎勵方案，有機會獲得任天堂Wii主機、腳踏車、二合一血糖血壓計或五千元等值獎勵品，網址：http://101.health.gov.tw。