龍岡社區人 「離家出走」拚健康
2010/09/13 06:00
計算熱量消耗真方便!桃園市龍岡公園新闢無菸健走步道,每走4圈大約可消耗100卡路里的熱量。(記者李容萍攝)
〔記者李容萍/桃園報導〕桃園市龍岡公園新闢無菸健走步道,400公尺長的環狀步道,平均每走4圈約可消耗100卡路里的熱量,民眾還可就近免費借用計步器,以走幾圈來換算每日所走長度和消耗的熱量,告別沙發、不當阿宅,相揪「離家出走」,越走越健康。
連日來,龍岡社區發展協會理事長黃進強每天都到無菸健走步道走10多圈、9000多步,不論晴雨。他說,自己有脊椎炎舊疾,健走也是一種復建,協會籌組「龍岡社區健走俱樂部」,同時發起「離家出走」運動,鼓勵居民每天離開家門、出來健走,這種不用花錢買裝備的運動,最適合全家大小一起來「拚健康」。
桃園市公所為鼓勵社區居民健走,致贈了60個計步器,意者每晚7點至9點到桃園市國豐二街的龍安祠,向健走志工登記免費借用。
桃園市衛生所主任許金錫也說,香菸對人體的傷害眾所皆知,二手菸更可能會致癌,引發呼吸系統及心血管等方面的疾病。研究資料顯示,癮君子只要戒菸兩星期,肺功能就會慢慢恢復;戒菸5年,心臟病的危險性也會下降。
為了家人的健康,許金錫也呼籲癮君子勇於戒菸,一起來剛完工的龍岡公園無菸步道健走,追求健康久久的幸福人生。
桃園市龍岡社區發展協會理事長黃進強(左四)籌組「龍岡社區健走俱樂部」,並向公所爭取60個計步器供健走族借用。(記者李容萍攝)
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