樂活健走 老人瘦身賺到健康

〔記者林恕暉／台北報導〕台北市各區健康中心在各區都舉辦「快樂向前走」健走活動，並贈送參加老人計步器、健康健走護照，紀錄每天走路次數，萬華區健康中心發現，參與健走者有32％減重成功，有睡眠障礙者也不再失眠。

衛生局說，台北市各地健康中心每週一至週五都會選定國小操場等地點舉辦健走活動，有意參加者可撥打電話1999，向各行政區健康中心洽詢。

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參加健走獲贈計步器

萬華區健康服務中心6月起，每週一至五下午4點30分在老松國小操場舉辦健走活動，邀請社區老人參加，免費贈送參加者計步器、健康減重護照及帽子一頂，每天參加健走者有200至300人。

萬華區健康服務中心主任呂慧珍說，富民里長范添成晚上睡覺原本有打呼毛病，聲音之大，讓里長夫人頗感困擾，范里長參加健走活動後，睡眠品質大幅改善，睡覺不再打呼，里長夫人很高興。

萬華區32％減重成功

萬華區健康服務中心體檢健走者，發現參加健走之後，有32％體重減輕、減重成功，10％腰圍縮小，18％身體質量指數BMI值下降為正常，顯示健康情況已有改善。

呂慧珍說，部分老人不只在傍晚健走，發現運動好處後，連清晨也戴著帽子主動到場健走，社區居民更會彼此打招呼、鼓勵，不只賺到了健康，也能感受濃濃的人情味。