玩電腦手機 小五童頸椎退化如30歲

〔記者王善嬿／嘉市報導〕一名國小五年級男童因常姿勢不正滑手機、使用電腦，某天睡醒「落枕」，到診所檢查發現頸椎弧度已如三十歲成年人般退化，經定期復健治療、調整姿勢才逐漸改善病情；物理治療師李琬晴表示，現代人低頭滑手機或打電腦，長期姿勢不正，出現頭向前伸出的「烏龜脖」外觀，甚至頸、脊椎壓迫神經，而有肩頸痠痛、手麻等症狀，建議透過變換坐姿、做收放下巴等運動預防。

李琬晴說，頭往前伸一吋或低頭十五度，等於頭承受五公斤重量，民眾打電腦、滑手機時彎腰駝背，將造成頸椎、脊椎為支撐不穩的肌肉而緊繃、僵硬，初期症狀為頸肩痠痛，中期手臂、手指會麻，等感到無力，代表頸椎、脊椎神經壓迫嚴重，一般認為按摩可緩解痠痛，其實是治標不治本，應從日常生活姿勢調整改善。

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李建議，民眾應將手機拿到與眼睛平視的高度，打電腦時，注意電腦的螢幕上緣要對準眼睛平視高度，使用約一小時就起身走動、換姿勢，或將頭、背及臀部貼牆並收下巴，讓頸、脊椎復位；嘉市衛生局今天上午九點，在嘉市兒童福利中心一樓活動室舉辦講座，民眾可到場了解。