開學收心操 伸展運動、APP都行

〔記者陳昀／桃園報導〕下週四各級學校就要開學了，市府教育局昨天公佈五種開學收心操，其中「科技收心操」運用免費APP幫孩子暖身，像是行事曆、英語互動學習、電子書閱讀等，因為好玩，可讓小朋友們自動自發「照表操課」；大業國小柔道隊也示範伸展動作，放鬆僵化的肌肉，讓孩子們準備迎接開學。

升上小五的趙偉廷分享說，月初他和媽媽一起規劃開學前的每日行程並輸入到行事曆APP，時間到時平板電腦會發出聲響提醒，也會利用平板玩一些英語互動學習小遊戲、閱讀電子書等，為了限制自己使用平板時間，還另外下載「種樹」APP，必須不碰平板才能讓樹長大，趙媽媽說，這樣的方式比她碎念督促更有效果。

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大業國小柔道教練葉文濱也率領柔道隊小朋友示範收心操運動，他說，很多孩子暑假沈迷電玩沒有運動，鼓勵大家可多做伸展，轉轉肩頸、伸懶腰、按壓雙手、開合跳等，都是很不錯的運動。

教育局表示，開學孩子們難免會不適應，建議家長從現在開始逐步調整孩子的作息，可提早半小時就寢，也趁早檢視暑假作業、開學用品等，想要開學收心、提升專注力，閱讀也是很不錯的方式，每天可安排固定時間讀點書，相關書目可參閱童書網站。