長春里健走隊 銀髮族勤走樂活
2016/10/02 06:00
長春里健走隊經常四處趴趴走,健康樂活多運動。(記者翁聿煌攝)
〔記者翁聿煌/新北報導〕新店區長春里內退休民眾與高齡人口漸增,里長李傳傑在社區組健走隊,每週帶著大家健走,罹患帕金森氏症的邱坤賓、九十二歲的老奶奶吳雙喜都參加,享受健康的銀髮人生。
八十歲的邱坤賓由關稅總局退休,因為罹患帕金森氏症,整天待在家裡不願出門,在李傳傑鼓勵下,邱坤賓如今每天勤走,甚至還能去爬山,笑容也變多了。
九十二歲的吳雙喜,五年前在浴室滑倒,造成左髖關節斷裂,三年前又動了脊椎手術,吳雙喜不願就此靠輪椅過日子,參加健走活動後,每天早晚可在庭園內走上兩個鐘頭。
李傳傑說,老人家一定要多活動,延緩老化,他推動的「北歐式健走」,參與者左右手各拿一支健走杖健走,這種從滑雪杖引進一般路面的健走杖,好處是可減輕膝蓋軟骨壓力,同時上半身骨骼的運動量比游泳還多四成,因此特別適合腿部肌力較差的長者使用,也因為多了「兩條腿」,讓老人家行走時更平穩。
如今長春健走隊每週三天帶著大家四處趴趴走,還相邀一起去吃大餐,讓老人家健康又快樂。
-
「不老新生活運動」 阿公阿嬤要跳不老操
-
走訪八田激發運動風氣 烏山頭600人熱鬧健走
-
公司治理評鑑前5% 這八家十連霸
-
維持10元 溪頭老人票不漲了
-
澎湖親子日 健行寫生樣樣來
-
北市創新長照模式 柯P探訪失能老人兼考核
-
拓展蜜棗外銷 高樹冷鏈場啟用
-
東屏未見曙光 民眾仍開心迎新年
-
落山風藝術季 帶觀眾穿梭作品間
-
屏市玉皇宮遶境 獸神踩街吸睛
-
史前館法式餐廳開幕 結合在地食材
-
瓦斯車撞電桿摔落邊坡 鋼瓶散落
-
每坪58萬》斗六大同路愛國街口 蟬聯雲林地王
-
冬雨攪局 阿里山音樂會看不到日出
地方今日熱門
看更多!請加入自由時報粉絲團