數位教育是否讓孩子沉溺網路？唐鳳解惑：睡飽8小時可改善

〔記者王善嬿／嘉義報導〕嘉義縣政府教育處今天在竹崎高中國際會議廳舉辦觀課月大師講座，邀請行政院數位發展部部長唐鳳演講數位素養，現場開放線上直播快問快答，有家長網友提問「數位教育是否讓孩子更沉溺網路？」唐鳳回答，確保睡飽8小時，能改善對手機等多媒體依賴情況，他分享番茄鐘工作法，強調數位是輔具、不是支配人類大多數時間的工具。

唐鳳表示，番茄鐘工作法就是專注30分鐘工作或學習，不接電話、不回訊息，讓自己有充分時間運用、訓練注意力，時間到才放鬆休息，因不斷被干擾等同於被騷擾，不健康，而守護自己的時間結構，把它當心理健康最基本的事，在時間內降低電子產品的負面影響，盡可能專心完成一件事。

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唐鳳也說，數發部致力推動區域數位平等，除持續投入數位基礎建設，也協助提供師生數位技能培訓，為偏鄉學生創造更公平、均等的學習機會；當今教育趨勢，教育人員應學習善加運用科技載具，如OpenAI、ChatGPT問世，與其擔心未來工作被人工智能所取代，不如學習和AI進行專業對話，協力成事。

嘉義縣長翁章梁出席大師講座活動，致贈唐鳳感謝狀及太陽Q寶寶致詞說，嘉縣偏鄉地區多，教育處致力改善教學現場，未來將順應科技發展潮流，導入AI和數位創新技術，更有效促進教育資源均衡分配，提升人才培育水準；面對數位工具興起，國高中生也應培養負責任態度，善用科技、不沉溺於數位工具。