南投+732！確診99％無症狀或輕症 衛局籲居隔補充營養增免疫力

〔記者劉濱銓／南投報導〕南投縣今天新增732例確診，較前一天881人減少149人，今年累計5萬7424人染疫，死亡新增7人，累計168死。南投縣衛生局指出，縣內無症狀或輕症確診者約佔99.1％，其中95％選擇7天居家隔離，建議居隔者攝取足夠營養，才有足夠免疫力對抗病毒。

衛生局指出，確診死亡新增7人，年齡為50到90多歲，都有高血壓、糖尿病等慢性疾病，累計168死，累計中、重症來到487人。

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縣內無症狀或輕症確診者累計5萬6937人，約佔99.1％，大多都選擇居家隔離，建議確診者居隔仍應補充水分，攝取足夠熱量及蛋白質，才有足夠體力對抗病毒，飲食可選擇較能保存的乳品類，可增加免疫力，例如保久乳、起司等。

可採買耐放的蔬果，多吃蔬果可抗氧化、抗發炎、加強免疫保護，例如洋蔥、蘿蔔、芭樂，另像綠花椰菜也可洗淨冷凍方便後續使用。

蛋白質攝取除了肉類，也可選擇黃豆、毛豆、豆腐、海鮮類及蛋類，有飽足感且熱量低，另可選擇未精緻的全榖雜糧類，如地瓜、馬鈴薯、南瓜、麥片、全穀米、薏仁等，有膳食纖維可增加飽足感，增強抵抗力。

其餘也可補充堅果，有助強化心血管及免疫力，並選擇少鹽、少糖的罐頭，例如水煮鮪魚、蘑菇、玉米、黃豆等，不僅能增添食物風味，也減少身體負擔。

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