開心農場玩過頭 粉領族失眠2個月
2009/12/04 14:14
〔即時新聞/綜合報導〕媒體報導,台北出現一個沉迷開心農場因而失眠的例子,一名24歲的粉領族,每天玩FACEBOOK玩到睡前,就算上床睡覺了,還是擔心自己的菜會被偷,因此連續失眠2個月,台灣睡眠醫學會統計,全台慢性失眠人口超過4百萬人,相當於台灣每6個人就有一個人失眠。
偷茄子、種菜,沉迷開心農場的民眾愈來愈多,台北還有一名24歲的粉領族太瘋狂,半夜失眠睡不著,起床再上線,就是擔心自己的菜有沒有被偷。
雙和醫院精神科主任李信謙表示,女子因為無法放鬆,導致很難維持在睡眠狀態,因此會一直醒過來,如此就可能會變成一個惡性循環。
根據台灣睡眠醫學會統計,全台有慢性失眠的民眾,至少4百萬人,這比起10年前多出1倍,相當於全台有1/5的民眾都有失眠問題。
醫師建議,除了減少上網時間,睡前半小時不要用電腦之外,也可以在睡前喝點紅酒,不要有劇烈運動,試著讓心情沉澱,才能一夜好眠。
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