保健》天冷心肺差易不適 中醫師教保養小撇步
2017/12/30 11:04
關慈中醫師高欣華說明簡單經絡按摩小撇步。(記者王秀亭攝)
[記者王秀亭/台東報導]天氣轉冷,許多民眾感覺身體循環變差,寒流變天易有頭暈頭痛、胸悶或氣喘,關山慈濟醫院中醫師高欣華表示,心肺功能差而容易造成的症狀,可以試著按摩手臂靠近腋下的內、外側及下方經絡,每天10至15分鐘,有助紓緩症狀,或至中醫科接受三九貼治療。
高欣華指出,心肺功能差的症狀包括頭暈頭痛、心悸、心臟無力、胸悶、胸口緊、呼吸不暢、容易喘咳等,平時在家可以透過經絡按摩,把握小撇步就能做好平時保養。
以腋下為起點,找到手臂內側肺經、心經及心包經的匯合點,經絡摸起來像電線般硬硬的,輕鬆按壓3至5分鐘後,手臂外側及下方同樣各有條經絡,分別輕按3至5分鐘,切記不需按到經絡疼痛。
高欣華說,台東民眾冬天常見宿疾除心肺功能差引起的症狀,還有過敏性鼻炎、四肢冰冷及筋骨痠痛等問題,尤其多年舊傷部位,一變天就痠痛發作,可以選在冬天到中醫門診以「三九貼」藥丸敷貼,有助改善症狀,但不適合孕婦、2歲以下幼兒、發燒、咽喉疼痛、皮膚過敏或易起水泡者,民眾可向關慈中醫科詢問089-814880轉100。
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手臂外側亦有經絡按摩處。(記者王秀亭攝)
除了按摩手臂經絡,也可選擇三九貼治療。(記者王秀亭攝)
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