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健康網》歐美流行「黑暗浴」 澳洲醫：安全最重要
2026/01/03 23:57最近在歐美社群媒體上掀起「黑暗浴」，根據外媒的報導，這個與之前在TikTok上流行的「冰浴」不一樣，它不需要咬緊牙闗去感受刺激。「黑暗浴」是一種溫和的健康小妙招，在社群媒體上越來越受歡迎。根據澳洲「body+soul」網路媒體指出，「黑暗浴」就是睡前幾個小時調暗燈光，或者直接關掉燈光，靜靜地脫掉衣服
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健康網》黑暗浴有3項科學依據 醫：3族群值得一試
2026/01/03 21:50最近在歐美社群流行的「黑暗浴」（Dark Showering），乍聽像是哪種靈修儀式，但如果你有睡前一直滑手機、腦袋亮到像燈泡的經驗，高雄市大同醫院身心科醫師王紹丞指出，那你很可能正是它的目標族群。雖然「黑暗浴」這個詞目前還不是醫學文獻中的正式名詞，但它背後的核心概念─夜間主動減少光暴露、尤其是藍光
