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進入台近3成孩童失眠 當心有礙智力發展
2010/07/28 20:53
〔即時新聞／綜合報導〕許多孩子到晚上精力旺盛，簡直像顆「勁量電池」能量永遠用不完。在台灣有近2、3成的孩童出現失眠情況，約有90萬名，醫生表示，若孩童長期睡眠不足，睡眠品質不好，這將會影響孩子記憶系統的發展，甚至導致智商降低。
精神科醫師李光輝表示，若是睡眠出現障礙，會對腦部記憶發展產生影響，進而發生學習障礙。其實不只是孩童，正值發育期的青少年睡眠品質也要注意，青少年最常睡不著的原因就是考試壓力大。
李光輝醫生說，孩童的睡眠節奏被打亂，或是半夜說夢話、夜驚現象、做惡夢，甚至站起來，這些都算是睡眠干擾，均屬於失眠情況，一定要特別注意。另外，醫生建議除了平常要養成早睡早起的習慣，空閒的時候要多出去走走，運動一下，這會是預防失眠最好的辦法。
