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進入醫病》老人衰弱症 她另類滑手機恢復健康
何奶奶跟著治療師做延動動生活健康操可訓練肌力、心肺功能和活動力。（記者蔡淑媛攝）
〔記者蔡淑媛／台中報導〕小心長輩有老年衰弱症，73歲的何奶奶因為頭暈就醫，醫師發現她1週至少有3天精力差、提不起勁，檢查她也無法連續從椅子起身站起來，符合3項老年衰弱症指標的2項確診，想進一步診治但因武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情緊張不便到醫院，透過台中榮總線上照護和學習運動課程，積極復健，天天做健康操，今年5月課程結束，再做檢測已無衰弱症，精力、體力都變好，成為健康老人。
中榮提供線上運動課程
台中榮總社區醫學科主任、家醫科醫師林綺詩指出，老年衰弱症有多重成因，包生理儲備能力減退、慢性病、老人症候群（記憶衰退、易跌倒、易憂鬱、肌少症、活動力降低、失禁等）造成體重減輕、肌力減低、行動變慢、精力下降等，導致抵抗力反應力均弱，易於生病住院、反覆跌倒骨折、失能、長期臥床，甚至3年內死亡率是健康者6倍，可說是高齡者健康的分水嶺。也因此，積極治療老年衰弱症、預防或延緩進一步失能是當前我國公衛政策的重點之一。
加入LINE群組影片做體操、玩數獨
何阿嬤原是餐廚二廚，退休10年，今年接受衰弱症篩檢確診，中榮護理個管師寄去健康樂活手冊與鼓勵加入官方LINE群組，裡面有衛教、體操課、認知遊戲等，她每個課程認真看，運動影片1星期至少跟著做3次，尤其體操課讓她很喜歡，天天能跟著影片做運動，起床、睡前、看電視，有空就就做操，而且常在家裡走路，由於疫情很多社造課停了，但LINE的體操課隨時可練習，兒子也教她用LINE和玩數獨，5月課程結束，再做檢測變得健康。
林綺詩指出「老年衰弱症」指標有3項，過去1年內體重減輕>5%、無法在沒有使用扶手的情形下從椅子上起身5次（15秒內），及最近感到意興珊或提不起勁，符合2項指標為衰弱症，1項指標為衰弱前期，0項指標則為健壯。
台中榮總近年連結多個社區團體，為長者辦理免費衰弱篩檢及預防高齡失能課程，課程結束後加入由護理師輔導的健康社團。今年進一步承辦國建署門診長者急性照護計畫，將服務擴及院內，為門診長者免費篩檢。
林綺詩表示，去年中榮門診成人健檢者有14%，參加中榮社區活動者有8%，另各有14%和23%為衰弱前期，如果篩檢陽性者提供跨領域團隊整合照護:，先由護理師收案管理、開課，同時轉介中榮的社區A單位以銜接長照資源、轉介市政府的預防衰弱樞紐站整合平台 以銜接社區資源，另外個案經周全性老年評估後，由照護醫師訂定照護目標、開立照護計畫書，並據以提供營養諮詢、運動處方、藥物整合、門診醫療、居家醫療等，協助衰弱長者盡速恢復整體健康。
何奶奶跟著治療師做延動動生活健康操可訓練肌力、心肺功能和活動力。（記者蔡淑媛攝）
老年衰弱症指標包括體重減輕、提不起勁、無法連續從椅子站起來５次。（中榮提供）（記者蔡淑媛攝）
