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進入開心農場玩過頭 粉領族失眠2個月
2009/12/04 14:14
〔即時新聞／綜合報導〕媒體報導，台北出現一個沉迷開心農場因而失眠的例子，一名24歲的粉領族，每天玩FACEBOOK玩到睡前，就算上床睡覺了，還是擔心自己的菜會被偷，因此連續失眠2個月，台灣睡眠醫學會統計，全台慢性失眠人口超過4百萬人，相當於台灣每6個人就有一個人失眠。
偷茄子、種菜，沉迷開心農場的民眾愈來愈多，台北還有一名24歲的粉領族太瘋狂，半夜失眠睡不著，起床再上線，就是擔心自己的菜有沒有被偷。
雙和醫院精神科主任李信謙表示，女子因為無法放鬆，導致很難維持在睡眠狀態，因此會一直醒過來，如此就可能會變成一個惡性循環。
根據台灣睡眠醫學會統計，全台有慢性失眠的民眾，至少4百萬人，這比起10年前多出1倍，相當於全台有1/5的民眾都有失眠問題。
醫師建議，除了減少上網時間，睡前半小時不要用電腦之外，也可以在睡前喝點紅酒，不要有劇烈運動，試著讓心情沉澱，才能一夜好眠。
