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進入潔牙習慣沒做好 台灣多「酸」民
民眾平均一天進食5次，根據國人潔牙習慣調查，結果發現近6成的民眾一天刷牙次數間隔12小時，成為名副其實的酸民。（記者林彥彤攝）
〔記者林彥彤／台北報導〕台灣愛吃隨處可見，從餐廳、攤販再到家裡，民眾平均一天進食5次，根據國人潔牙習慣調查，結果發現近6成的民眾一天刷牙次數間隔12小時，成為名副其實的酸民，長期下來會導致牙周病、蛀牙等牙齒疾病找上門。
台北醫學大學口腔醫學院院長蔡恒惠指出，網路問卷300位民眾，有高達91.3%的民眾認為飯後潔牙很重要，但僅有30%的民眾用餐後會真的潔牙，而有61%民眾一天刷牙間隔超過12小時。
蔡恒惠說，培養飯後潔牙習慣可以明顯降低日後罹患牙周病、蛀牙等風險。當吃過東西後的口腔會呈現酸性，特別是蔗糖類的會形成牙菌斑，破壞牙齒結構。
蔡恒惠又說，國人有很多人不是不知道潔牙重要，而是沒有潔牙的習慣。
潔牙其實很簡單，把握飯後黃金10分鐘，進食後先以水漱口，中和口腔酸鹼度後再刷牙；而許多民眾即使刷牙仍有刷不乾淨的現象，醫師建議尋求牙醫示範教導，多使用含氟牙膏、牙線搭配清潔。
蔡恒惠再補充，糖會產生牙菌斑，傷害牙齒結構，民眾要注意即使喝含糖飲料，也會傷害牙齒，因此定期檢查牙齒，以及勇敢檢測牙菌斑也是保健牙齒重要一環。
