爸爸如何養生?醫學中心院長說...
2015/08/06 10:26
〔記者林孟婷/台南報導〕父親節即將到來,子女們除了祝福爸爸們佳節愉快,最想要的應該是父親們身體健康,奇美醫學中心院長邱仲慶參加院內所舉辦的慶祝父親節活動,分享他的養生之道,建議不論是年輕爸爸、中年或是年長父親應該培養運動習慣,甚至在職場工作時也可以多走路達到運動目的。
奇美醫學中心今日舉辦「微笑老爸、微妙微肖」活動,邀請素描老師曾期正為在場的父親畫下客製的Q版爸爸人像卡片,也為院長邱仲慶畫下可愛Q版人像、維妙維肖,現場並贈送父親們波斯菊花朵,提前祝賀爸爸們父親節快樂。
邱仲慶分享日常生活中的養生之道,他表示,從十幾年前開始每天都實行日走一萬步,身上帶有計步器,光是一天在院內走路步數就可以達到五千多步,下了班之後約花三十幾分鐘就可以把剩下的五千步給補足,無形中達到運動目的。
邱仲慶表示,在工作職場上可多找機會走路,也是可以有運動功效,現今生活、工作壓力大,邱仲慶建議,多運動對身體健康有益,也可以達到舒壓效果,最好能配合正常飲食與作息,讓身體達到最好的平衡狀態。