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進入關懷據點體適能 94歲阿嬤動起來
南市北區三德社區體適能訓練課號召在地長輩一起來運動，94歲阿桃嬤（右三）熱情參與。（記者王姝琇攝）
〔記者王姝琇／台南報導〕社會局四月起在十個社區照顧關懷據點陸續開辦體適能訓練課，號召阿公、阿嬤來運動。昨天首堂課在北區三德社區展開，高齡九十四歲阿桃嬤熱情參與並分享長壽秘訣。
社會局今年規劃銀髮體適能課程，在四至十月陸續在北區三德社區、白河區庄內社區、新營區五興鐵線社區、善化區六分社區、楠西區龜丹社區、七股區十份里、永康區王行社區、南區松安社區、仁德區成功社區和山上區南洲里等十處關懷據點開課。
社會局表示，透過專業體適能老師帶領長者，規劃伸展筋骨、增加肺活量，提升肌耐力及柔軟度等訓練，在授課前後都會進行體適能測試，比較長輩課前、課後的差異，協助長輩漸進獲得穩定體能。若成效不錯，將擴展到其他關懷據點續辦。
北區三德社區關懷據點的第一堂體適能訓練課程，長輩們一聽有專業老師要來教大家做運動，早早報名額滿，平均年齡達七十五歲的長輩們帶著滿滿熱情來上課；年紀最長的阿桃嬤，平日需靠輔助器移動，但只要關懷據點有課程，她幾乎場場報名，成為典範。
考量阿桃嬤的腿部行動力略有不便，體適能老師特地調整增加手部的運動頻率。阿桃嬤說，坐著做運動也會流汗，感覺全身很輕鬆，「不要在家惦惦坐咧，活到老、動到老，才能健康呷百二。」
