降低春季過敏症狀 可從居家環境做起

〔即時新聞／綜合報導〕台灣是容易好發過敏的熱點地區之一，現在春季來臨，一定有不少民眾開始有春季過敏症狀，美國氣喘過敏協會《The Asthma and Allergy Foundation of America》一項調查指出，人們可以從改善居家環境做起，有效管理並降低過敏情形。

這項調查表示每5個美國人就有1個過敏，而過敏鼻炎是因為對空氣中的微塵顆粒過敏，如灰塵、塵蟎、花粉等。家裡若擺放花草樹木，就容易產生花粉塵，因此提供居家注意事項，讓你免於過敏的威脅。

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「美國北卡羅來納州大學醫學博士」愛徳溫‧金（Edwin Kim）表示「過敏源」1年中將近11個月存活在我們生活的環境中，生長期長，因此要如何有效避免過敏，可透過以下方式：

首先檢測你的過敏源為何？才能有效的進行醫療診斷計畫；接著保持居家空氣流通，空氣一旦流通，可有效減少居家環境中90％的粉塵；定期清潔空調系統，每1-3個月就要清洗或更換葉扇。並保持居家環境涼爽，因為蟲蝨及卵容易在悶熱及潮濕的環境中蔓延。

最後，從事戶外活動，回到家中時要立即清潔身體和衣服，避免粉塵或其他過敏源附著在皮膚上，污染家具、衣服和床鋪，讓過敏源在家裡蔓延。且戶外活動的時間也需要注意，避免在清晨時刻「花粉巔峰期」外出活動，罹患過敏症狀的人們盡量在日落時分出門會比較適合。