過年胖1公斤 2天就要瘦下來的方法是‧‧‧
2016/02/15 20:16
秀傳醫療體系總裁黃明和（圖右），春節後就展開2天瘦1公斤的計畫。（記者劉曉欣攝）
〔記者劉曉欣／彰化報導〕秀傳醫療體系總裁黃明和，向來嚴格控管體重，他表示，這次過年他胖了1公斤，預計花2天時間把1公斤減下來。
黃明和說，他的體重控管計畫就是從今天開始連續兩天的中午都吃生菜沙拉，但不加沙拉醬，然後加上健走1萬步，還有在醫院爬12樓的樓梯連續2趟，計畫2天後就要把過年所胖的1公斤降下來。
黃明和說，只有多動是不夠的，重點還是要少吃，但不是不吃，還是要三餐正常。
彰濱秀傳醫院「減重與新陳代謝手術中心」主任林建華說，少吃、多動是控制體重的不二法門，還要多喝水與睡眠充足，只要年節過後恢復原有用餐習慣，每餐飯少吃兩口，搭配運動，養成良好生活習慣，就可以緩步的達到理想體態。
彰濱秀傳醫院「減重與新陳代謝手術中心」今天揭牌啟用，玻璃剪影就是希望患者能從肥胖變成纖瘦。（記者劉曉欣攝）
彰濱秀傳醫院「減重與新陳代謝手術中心」今天揭牌啟用。（記者劉曉欣攝）
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