一年…他減重40公斤PK他腰圍少24公分

〔記者歐素美／台中報導〕台中市今年「減重達人」出爐了！太平區江思涵一年減掉超過40公斤，不過，在市政府的統計數字上，他「只」減掉37公斤，另外，致用高中3年級學生高凡恩則減重36公斤、腰圍少了24公分，成為「腹平達人」。

衛生局今天在豐原區陽明市政大樓舉辦「腹平減重樂台中」成果發表會，今年號召11萬零67人參與減重計畫，共減掉168公噸，創有史以來最高紀錄！副市長張光瑤及衛生局長徐永年出席發表會。

請繼續往下閱讀...

「減重達人」江思涵，從國小體重就破百，最重曾達149公斤，他表示，幾乎什麼減肥方法都試過，經多次嘗試認為少吃多動最有效，少吃並不是挨餓，只是比自己以前吃的少，但營養要足夠，達到人體基礎代謝率所需的熱量，且早餐吃得像皇帝、午餐像平民，晚餐像乞丐，並堅持每天至少運動1小時，從走路、爬山、跑步到重量訓練雕塑體態，1年來已減掉40多公斤，目前還在繼續努力，目標是減到80公斤或體脂只剩20%。

「腹平達人」高凡恩，國中體重也破百，高中時體重更達108公斤，他說，親友及全家人都胖，因胖到會喘，且想參加學校很多比賽才下定決心減重，並參加學校減重班，每餐從3碗飯減為1碗飯，下課就跑步，目前體重只有72公斤，腰圍也從116公分減至92公分，減少24公分，目標是瘦到65公斤。

相關影音