「肌力」相關新聞
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2024/04/24 17:13
百萬級銀髮俱樂部！南投首家電玩健身長照據點開張
南投縣去（2023）年底每5人就有1名是老人，已成為「超高齡社會」，為促進長輩健康，國民健康署與南投縣政府逐年在各鄉鎮設置老人健身房，今（24）日在水里鄉頂崁長照據點，由東華醫院設置鄉內首座「銀髮俱樂...
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2024/04/16 17:20
健康網》40歲以上就要注意！ 預防肌少症照做「這3招」
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕肌少症好發於老年族群，嚴重時可能導致走路不穩摔倒骨折，甚至老年失能等情形！台北醫學大學附設醫院骨科部部主任吳孟晃指出，目前臨床上有肌少症年輕化的趨勢，所以提醒40...
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2024/03/13
170萬長者未規律運動 加速失能、衰老
截至今年1月，我國65歲以上長者人口數已達431萬人，世界衛生組織（WHO）建議，65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動。國民健康署指出，調查顯示，我國有超過170萬名長者沒有規律運動習慣...
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2024/03/12 15:26
逾百萬名長者沒規律運動！ 國健署曝危機
截至今年1月我國65歲以上長者人口數已達431萬人，世界衛生組織建議，65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動，國民健康署今（12日）指出，調查顯示我國有超過170萬名長者沒有規律運動習慣，...
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2024/03/11 17:55
健康網》重啟運動從少量開始 醫曝年後運動「4大重點」
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕一轉眼春節假期已經結束了大半月，但過年天天吃好料，囤積了不少脂肪和體重。醫師陳鈺泓提到，很多人打算要回歸健身運動，重新把健康身體鍛鍊回來，不過經過一大段休息時間，...
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2024/02/20 15:41
健康網》健身愛好者該做「機械式」與「自由重量」？研究：兩者都OK
〔健康頻道／綜合報導〕近年不少人會到健身房運動，不論是運動中心、連鎖健身品牌或是社區健身工作室，都有不少人喜愛。而健身房內有固定機械式的器材，以及自由重量區，對於熱愛健身，希望達到肌肥大的人，應該如何...
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2024/02/20 14:33
健康網》吊單槓有益於腰痠背痛？ 醫：2件事更有效
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕有些人認為吊單槓可以改善腰痠背痛，甚至有人認為可以將骨盆、腰椎、薦椎拉開；對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭指出，目前醫學研究無法證實吊單槓有助於拉腰的說法。雖說...
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2024/02/10 16:07
健康網》抱小孩抱到手痛腰痛 醫授4招安全顧兒
羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕過年走春人擠人，家長經常需要抱著小孩「趴趴走」，但若是錯誤姿勢，可能會出現手痛、腰痛的問題！人一博愛復健科診所院長李炎諭建議，抱小孩時應靠前臂、上臂，緊靠身體「夾住...
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2024/02/02 16:02
健康網》年節掃除如何保護腰椎？ 醫：善用工具加「這」招
羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕轉眼又來到大掃除的季節，拖地、搬傢俱、擦窗戶、倒垃圾，每個動作都會用到腰，恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文分享，腰痛後的最佳復健方式就是保持...
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2024/01/25 19:14
天冷不動小心關節僵硬找上門 在家運動這樣做
天冷不想動，小心關節僵硬找上門！林小姐有慢性病，近期天氣冷很少出門走動，以前常去公園和朋友一起做操也缺席，最近覺得雙腳痠軟無力，台中醫院復健科主任蔡明妙提醒，久坐不動及長期臥床的族群容易出現體耐力變差...
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2024/01/20 18:42
健康網》中老年無法單腳站10秒 研究：7年內死亡率增高84％
沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕肌力與平衡力是人體很重要的指標，恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文分享，2022年英國運動醫學期刊的研究指出，51-75歲的中老年人如無法保...
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2024/01/04 17:29
司馬中原病逝》生前外出散步跌倒 醫授6招防跌運動：在家也能做！
羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕有「鬼故事大師」之稱的作家司馬中原今（4）日驚傳離世，享耆壽90歲。據司馬中原的兒子表示，父親因外出散步跌倒住院，卻突發急性肺炎而驟逝。人一博愛復健科診所院長李炎諭...
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2023/12/31
健康聚寶盆》居家運動提升肌力 高齡防跌能見效
1位70歲的阿嬤來到治療室，膝蓋出現一大塊瘀青，追問原因，才知道是因為雙腳突然沒力氣，不小心在家裡跌倒！其實在治療室常常可見到一些年齡較大的長輩，因為跌倒導致腫脹、瘀青，嚴重者甚至骨折、關節脫位或顱內...
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2023/12/27
大腿骨折開刀肌無力 電磁刺激助行走
高雄74歲郭姓退休女會計師不慎跌倒，導致左大腿骨折，經手術植入鋼板固定，卻因怕痛不敢走動，術後1年骨折處癒合，卻出現肌肉無力、萎縮症狀，不僅起身困難、走路搖晃，還腰痠、臀部痛，經醫病溝通後，接受電磁刺...
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2023/11/11 16:14
健康網》「規工」跑廁所解尿 醫授4食物增強肌力
〔健康頻道／綜合報導〕頻尿擾人，「規工」跑廁所讓你好煩躁？台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示，頻尿狀況除了透過治療改善，其實也可以透過日常保健來幫助解決頻尿的狀況，分享4種可改善頻尿的食物，分別...
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2023/10/28 17:29
乳癌病友組隊划龍舟 訓練肌力還紓壓
為鼓勵乳癌病友運動，羅東博愛醫院舉辦癌友龍舟體驗營，十餘名病友、家屬與醫護團隊組隊，進行友誼賽。今天雖然飄起綿綿細雨，仍不減病友熱情。有病友說，為了這次友誼賽，她人生首次登船划槳，很有趣也非常過癮。院...
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體育
2023/10/26 21:32
中職》精進場上表現有技巧 江坤宇任品牌大使和特攻林韋翰交流
中信兄弟球星江坤宇今天出席知名乳清蛋白品牌Optimum Nutrition（ON）活動，和特攻明星後衛林韋翰、世界自然健體冠軍 Zack以及鐵人主播侯以理共同擔任品牌大使。全球第一運動營養品牌，Op...
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2023/10/18 15:38
原民「揹工」35歲就膝退化 醫建議減輕負重 強化大腿肌力
退化性膝關節炎讓患者日常飽受影響，而求診對象大都以年長者居多，但台東發現較為奇特現象，幫登山客背重物的原住民青年「揹工」族群，僅35歲就發現早發性的退化性關節炎。台東馬偕骨科醫師陽揚潤表示，肥胖者罹患...
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2023/10/12 20:05
健康網》現在就是最好的時刻！ 醫授年過70「獨立卻不孤獨」4要訣
〔健康頻道／綜合報導〕年過70以後，可能大小病痛逐漸出籠，甚至嚴重到必須放棄原本喜愛的活動，但是國內失智症權威、前臺北榮總一般神經內科主任劉秀枝提醒，長者們「現在就是最好的時刻，有想做的事就不要遲疑」...
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2023/09/06 18:21
健康網》BMI正常體脂卻高達35％ 醫授「泡芙人」減肥這樣做
〔健康頻道／綜合報導〕1名體重與外觀都看似標準的女子掛減重門診，連醫師都以為她掛錯診，經過測量才發現，雖然她的BMI雖然只有21.6，但體脂率高達35.1%，已達肥胖定義。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣...
