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進入自我療癒 中醫推薦馬桶排毒操
蓮樺中醫診所中醫師蔡蕙君。（記者蘇金鳳攝）
〔記者蘇金鳳／台中報導〕即食安爆發危機，台灣人吃了一堆混油、餿水油，蓮樺中醫研發「馬桶排毒操」，按照坐、墊、挺、擦、扭、摩、吐泄七步驟，早晚各一次，可把當天毒氣當天排掉。
同時，有一些食材，具有解毒的功能，如番薯和木耳可以解氧化膽固醇，白蘿蔔和地瓜葉可以解黃麴毒素，海藻類及綠豆可以幫助排出重金屬，空心菜及南瓜可以排除化學毒劑，每天做馬桶操加食療，可以讓民眾自我療癒，在毒害中自救。
此套「馬桶排毒操」的七步驟為坐、墊、挺、擦、扭、摩、吐泄，就是坐在馬桶上，用小板凳或雜誌把腳墊高，且高於肛門，再挺直背脊及腰椎。
擦，就是用雙掌從兩側腰部沿著帶脈來回摩擦直至腰後，來回七次，消除身體累積的毒素和濁氣。
扭，就是上半身分別向左、右扭轉各七次，利用扭動來刺激大腸，促進產生便意。
摩，以右旋方式按摩腹部七圈，先將雙掌交疊，沿著腹部的肚臍，以圓周右繞肚臍，再逐漸加大範圍，按摩擴及整個腹部周圍，促進胃部加快排空。
吐，就是短吸氣，長吐氣，凸起腹部吸氣，然後將體內氣體緩緩吐盡，連續七次。泄，就是實際讓身體的大小便及毒廢物排出。
同時，還可以用按穴法來排毒，用針灸或常按肝穴、太衝、血海等穴位，可以排除肝毒，內庭穴可以排除胃臟毒素、少府穴可以排除心臟毒素、湧泉穴可以排除腎臟毒素。
