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春夏交替濕氣增！濕疹、長痘狂發作 中醫師曝調理關鍵
2026/04/18 11:36穀雨為春季最後一個節氣，今（2026）年落在4月20日，象徵「雨生百穀」，氣候逐漸轉熱、濕氣明顯增加。中醫師提醒，此時正是身體從「春肝」轉向「夏心、長夏脾」的重要過渡期，若調養不當，容易出現疲倦、腸胃不適甚至情緒波動等問題，民眾可透過飲食、穴位按摩與生活習慣調整，減少季節交替帶來的不適。
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不只三高傷腎 醫揭「最常被忽略行為」恐加速腎衰竭
2026/04/18 09:57慢性腎臟病已成國人重要健康威脅。根據台灣腎臟醫學會統計，國內慢性腎臟病盛行率約12%，平均每8名成人就有1人腎功能受損，且年輕患者逐年增加。醫師指出，高血壓、高血糖、高血脂為3大傷腎主因，仍須積極控制。 同時應避免濫用藥物、不憋尿、不缺水並維持規律作息。
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5歲後還尿床？ 中醫：每週2次恐小兒夜尿症
2026/03/14 12:06不少家長發現孩子明明已經上小學，卻仍常在睡夢中尿床而感到困擾。中醫師指出，若孩子已超過5歲，且每週尿床超過2次，就可能屬於「小兒夜尿症」，建議家長正視並尋求醫療評估，同時透過生活習慣調整，幫助孩子逐步改善。初鳴堂中醫診所中醫師徐瑋憶表示，臨床上曾遇到家長帶著就讀國小3年級、已滿9歲的孩子就診，孩子長
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上班族、更年期女性睡眠困擾多 中醫師揭5大失眠體質
2026/03/12 19:051名40歲的男性上班族因長期工作壓力，導致睡眠品質不佳，中醫師指出，許多患者雖然身體疲憊，但思緒難以放鬆，從中醫角度看，多與情緒壓力造成的「肝氣鬱結」有關，臨床常見5種失眠體質，提醒民眾若想改善失眠，除了中醫調理，建立良好生活習慣同樣重要，若睡眠問題持續數週以上，建議尋求醫師評估診斷。
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春節塞車心累、尿急 中醫師教你「3個手部穴位」一路冷靜到家
2026/02/15 19:27今年春節假期長達9天，預計國道將湧現大量返鄉及旅遊車潮，面對長途塞車，「路怒症」與疲勞駕駛成為用路人的兩大挑戰，部立台中醫院中醫科醫師鄭惟仁特別傳授「穴位按摩大法」，教導民眾透過按壓手部的內關、神門及合谷穴，舒緩焦慮並提神醒腦，確保行車平安，回家團圓。
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健康網》大掃除最怕不是累 是腰先出事
2026/02/15 08:09〔健康頻道／綜合頻道〕年節將近，家家戶戶忙著年前大掃除，但長時間彎腰、蹲跪擦拭、反覆搬動重物，常讓不少人還沒掃完就先出現腰痠背痛。台東雲品中醫診所醫師吳沆祐指出，門診中每到年前，因掃除引發腰背不適的患者明顯增加，不少人原以為只是「累到」，其實已是腰部過度負荷的警訊。
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睡醒突嘴歪眼斜 中醫針藥搶救「面癱」
2026/01/0138歲的張小姐早晨醒來，發現右臉突然無法活動，眼睛閉不緊、嘴角下垂、微笑歪斜，甚至會流口水。經診斷為「顏面神經麻痺」，俗稱「面癱」，讓她十分焦慮。所幸透過針灸與中藥治療，3週後症狀明顯改善，逐漸恢復對稱笑容。顏面神經麻痺 把握黃金治療期及早就醫
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健康網》大雪來了！ 寒冬暖身、增免疫這樣做勝過喝補湯
2025/12/08 20:16大雪節氣今（7）日到來，代表寒冬正式來臨，也是進補與養腎的黃金時機。澄品中醫指出，當天氣愈來愈冷時，身體陽氣容易外散，免疫力也會跟著下降。因此，建議此時可透過養生及簡單按摩腎俞、足三里、關元、大椎等穴位，有助暖身補氣、提升抵抗力，如同幫身體開啟暖爐，勝過喝補湯，也能趕走冬季帶來的不適。
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健康網》抗寒4撇步攻略！ 顧好「這3處」暖身健體不失溫
2025/11/19 21:41冷氣團逐漸籠罩全台，為免血管劇烈收縮，注意身體保暖對於維護健康來說非常重要。中醫師王大元表示，寒冷會讓氣血沉睡，建議在氣溫驟降時，特別留意肚臍、頭頸和腳底等部位的保暖；若手腳容易冰冷、循環差，日常保健可在睡前泡腳或做穴道按摩，有助氣血暢通。除此之外，也可適度搭配食補，如藥燉排骨、燒酒雞等，都有暖胃又
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健康網》冬天皮膚幼咪咪 中醫授4招養出紅潤好氣色
2025/11/18 21:51明明每天都有睡覺，卻總覺得臉色暗沉、沒精神？或是氣色蠟黃、黑眼圈深重，看起來比實際年齡老？鳴堂中醫體系醫療長周宗翰指出，這些情況往往不是保養品無效，而是體內氣血失調、臟腑功能運作不佳所致。若能從氣血調理入手，不僅能改善膚色，更能恢復身體活力與精神。
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健康網》肩頸頂叩叩 中醫授3穴位+3運動改善
2025/09/18 14:39紀麗君／核稿編輯肩頸痠痛已成為現代人的通病，許多人因為長時間使用手機平板、坐辦公室用電腦，或是維持同一姿勢太久，肩頸越來越緊繃，從偶爾的痠脹發展成持續的緊繃疼痛，甚至頻繁引起頭暈和頭痛，並且影響睡眠品質。五甲馬光中醫診所醫師王維瀚傳授3個緩解痠痛的穴位及3種運動來改善。
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健康網》秋季不只養生！ 5撇步護肺、促代謝 助攻瘦身黃金期
2025/08/13 09:36葉立斌／核稿編輯時序進入立秋，也是由盛夏邁向初秋的轉捩點，此時不僅季節交接過渡，同時也是調理身體的好時節。翰醫堂新板中醫診所中醫師表示，入秋時節除適合潤燥養肺、健脾益氣等養生調理外，也曾發文提及，想要把握秋季瘦身，建議日常可多吃養肺食物、多做有氧運動、多喝溫開水、泡熱水澡、多曬太陽，有助護肺、促進新
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健康網》待冷氣房中陰暑 中醫3穴位可緩解
2025/07/28 12:32紀麗君／核稿編輯大多發生在待在室內、長時間久坐冷氣房的人，以及脾胃虛弱者、熬夜、睡眠不足的人更容易發生中陰暑的問題；對此，臻觀中醫醫師周欣儀表示，這時可以按壓風池穴、內關穴、足三里來緩解症狀，也提醒若有高燒超過39°C、意識不清、持續嘔吐等重症，應立即就醫，不宜自行按摩。
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健康網》中醫防中暑3招 補水、穴位、養生茶一次看
2025/07/27 12:23紀麗君／核稿編輯夏季高溫、高濕環境下，容易出現中暑現象，澄品中醫醫師顏孟章說明，中暑在中醫屬於「暑邪侵人體」，可分為陽暑與陰暑。想要預防中暑，平時要避熱並適時補充水分及電解質；按摩內關穴、風池穴、足三里；喝預防中暑的中藥茶飲生脈茶。顏孟章在臉書專頁「澄品中醫」發文說明，陽暑多因為在戶外高溫環境下長時
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經痛分3型 中醫對症舒緩
2025/06/30許多女性有經痛困擾，中醫師表示，多是氣血經絡運行不暢造成，可分為氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱等3種類型，分別從疏肝理氣、溫陽散寒、補養氣血著手，但調整生理週期需3至6個月，並可搭配飲食、飲品，告別經痛！月經週期療法需時3~6個月頤鳴堂中醫診所中醫師莊可鈞表示，經痛類型包含「氣滯血瘀」多與情緒壓力相關
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健康網》咳不停？ 醫曝自救5穴位 感冒酷酷嗽按「它」特有效
2025/06/10 19:57羅碧／核稿編輯最近氣候變化大，生病咳嗽的人也增多。雲鼎中醫診所中醫師何柏蓉表示，氣溫忽涼忽熱，過敏、新冠、流感樣樣來，各種咳嗽症狀也令人困擾。日常保健除可壓按曲池、尺澤、列缺、膻中等穴位，有助改善乾咳、氣不順、氣喘咳、胸悶咳等狀況；尤其合谷穴對於緩解感冒型咳嗽特別有效。建議掌握壓按5穴位小秘訣，擺脫
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健康網》迎戰考季有秘方！ 中醫推「1飲品」增強記憶+補腦
2025/05/16 14:07葉立斌／核稿編輯國中會考將在週六（17日）登場，考季來臨，專注力與體力對考生來說至關重要。上祐中醫診所黃上邦院長提醒，面對緊湊的考試節奏，除用功念書，考生更應從日常飲食著手，才能讓頭腦清晰、壓力降低。推薦家長可準備紅藜、天麻、地骨皮、桂花、青蒿、遠志等藥材沖泡茶飲，為考生適時補充元氣，也能增強記憶、
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健康網》中風後怕跌倒？ 醫曝3穴位穩步力、抗頭暈
2025/05/12 21:32羅碧／核稿編輯中風後，若不注意，恐怕會發生跌倒等意外事故，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀建議，中風患者可以適當刺激照海穴、耳門穴和梁丘穴3穴位，或是做「扶牆單腳站立訓練」等簡單的平衡促進運動，強化平衡感，抗頭暈、預防跌倒。林舜穀最近在國際期刊《Heliyon》發表以全國資料庫追蹤逾6年
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初夏濕熱別貪涼 中醫4步防腸胃型感冒
2025/05/12時序進入初夏，氣候劇變、日照漸長，氣溫快速升高，加上梅雨季濕氣漸盛，是腸胃型感冒的好發時節，提醒民眾養身保健。夏季以「暑濕」為主，特別在台灣氣候更為潮濕悶熱，若不注重調養，極易耗氣傷津，出現心煩、口破、腸胃不適的症狀，更可能讓暑濕之邪乘虛而入，引起頭疼、胸悶胃堵等不舒服感受。
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健康網》立夏重養心！ 中醫：2茶飲安神益氣又助眠
2025/05/05 16:55紀麗君／核稿編輯立夏是迎接夏季的第1個節氣，也代表春天正式結束。雲鼎中醫診所中醫師黃懷儒分享，中醫認為夏天最易耗傷心氣、心陰、擾亂心神，因此，「養心安神、調理心脾」是養生關鍵。日常可按摩神門、少府、內關等穴位，搭配飲用百合棗茶、竹蓮心茶，有助養心安神，並可改善睡眠差、多夢等症狀。
