「飲水量」相關新聞
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健康
2023/09/19 06:17
健康網》5時段補水有額外好處 營養師教你喝:1天2千不難
〔健康頻道/綜合報導〕近期國內天氣仍炎熱,補水成為防中暑關鍵,但其實補水也有其他附加價值!營養師宋明樺推薦5個補水時段,像是:早上起床能刺激腸道蠕動、三餐前可增飽足感,並以白開水補水最棒,每個時間點建...
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健康
2023/09/16
藥不喝水直接吞 當心「食道潰瘍」
門診中,常有患者抱怨喝水時,喉嚨痛,且胸口有明顯灼熱感,導致食慾減退,經詢問後發現這些患者都有服藥後,補充水分過少,甚至有人直接乾吞藥物,才導致腐蝕性藥物黏在食道上,引發「藥物性食道炎」,建議吃藥應搭...
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健康
2023/08/16
夏天解渴 白開水最佳選擇 無糖飲料、自製愛玉冰涼一夏
暑氣逼人的夏日,在室外不用5分鐘就汗如雨下,適量水分及電解質的補充相當重要;但待在冷氣房下的民眾,千萬不能因為沒有流汗就忘記補水,少喝水反而容易泌尿道感染。尿液呈茶色 缺水警訊要了解身體是否缺水,可觀...
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健康
2023/07/13 07:32
健康網》抗酷暑水要喝多少? 各年齡層需求量一次看
〔健康頻道/綜合報導〕炎炎夏日,容易流失水分,那到底水要喝多少才夠呢?營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師 」發文分享,成年人每日飲水量為體重(公斤)的30~35倍,水分也會因年齡、...
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健康
2023/03/11 11:23
健康網》兒童一天要喝多少水? 醫:「這公式」輕鬆算
〔健康頻道/綜合報導〕「沒事多喝水」大家都知道,那兒童一天的飲水量需要多少呢?對此,張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,兒童會因不同公斤數,而有不同的建議攝取量。其中,體重區間分別為:10公斤以下、1...
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健康
2023/03/03 09:44
健康網》咖啡和茶能當水喝? 營養師:適量就好
〔健康頻道/綜合報導〕補充水分是維持身體最基本的需求,但若以茶或咖啡作為飲水來源是否也算每日進水量?營養師呂孟凡表示,平時喝無糖茶或咖啡是可以算進飲水量的,只要不過量就好。另,如果發現有口渴、疲倦、口...
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健康
2022/11/28 18:33
健康網》別再數喝幾杯水 研究:飲水量因人因地而異
〔健康頻道/綜合報導〕你知道自己每天需要喝多少水嗎?過往建議每天喝8杯水、總共約2公升能滿足人體1天所需的水,但24日發表在國外期刊《科學》(Science)的研究推翻這個理論,指出每個人的飲水量要根...
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健康
2022/03/15 06:28
健康網》避免腎臟危機 營養師:一次喝水5大口
〔健康頻道/綜合報導〕水對人體的重要眾所皆知,不過你真的懂怎麼喝水嗎?營養師提醒,長時間不喝水,易使尿量減少,進而增加尿液的毒素,引起腎結石、泌尿道感染,嚴重可能導致腎功能損傷,因此喝足水量相當重要,...
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健康
2021/12/15 17:39
健康網》茶和咖啡能算進飲水量? 營養師:不過量導致利尿即可
〔健康頻道/綜合報導〕人體70%是水組成的,根據國健署建議每日成人飲用6-8杯水(240 ml/杯),若以茶或咖啡作為飲水來源是否算數?營養師認為,平時喝無糖茶、黑咖啡是可以算進飲水量的,且本身就有這...
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健康
2021/06/25 17:30
健康網》遠距工作煩躁、提不起勁? 專家點關鍵:「這」攝取不夠
〔健康頻道/綜合報導〕武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升警戒三級後,多數人已持續居家上班一段時間,但有些民眾會發現,自己常無法專心在工作上,過沒幾小時,眼神渙散呵欠接連不停,身體感到疲...
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健康
2020/11/25 18:25
健康網》小孩子一天要喝多少水? 兒科醫師教你算
〔健康頻道/綜合報導〕家中孩子有便秘、痰多、咳嗽等問題嗎?可能是因為喝水量不夠喔。小兒科醫師提到,1個5歲多20公斤的孩子,一天至少要喝1500cc的水。平安聯合診所兒科醫師楊為傑在臉書粉專「白袍旅人...
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2018/06/06
國人吃重鹹又愛含糖飲料 喝水不足恐傷腎
成人每天建議飲水量是2000C.C.,但「2018年護腎習慣大調查」顯示,40%民眾平均一天開水攝取量不到1200C.C.,且許多民眾每週喝5杯以上含糖飲料、其中甚至有62%民眾把飲料當水喝,且許多人...