離開
進入硬漢！ 美海豹士兵遭重機槍掃射 經歷37次手術後重生
曾在美國海軍海豹突擊隊、陸軍遊騎兵服役的雷德曼（Jason Redman，右），遭遇重機槍掃射後經過37次外科手術和多年復健才得以重生。圖為他在一場慈善基金會和《絕命毒師》演員RJ·米特合照。（美聯社）
〔即時新聞／綜合報導〕曾在美國海軍海豹突擊隊、陸軍遊騎兵服役的雷德曼（Jason Redman），2007年於伊拉克執行任務時遭到重機槍掃射，導致臉部和左臂嚴重受傷，經歷37次外科手術和多年復健後成功重生，近來他出版新書《克服》（Overcome，暫譯），敘述他如何走過這一段艱難的時光。
據《福斯新聞》報導，雷德曼1992年加入美國海軍，在海豹突擊隊服役11年，2006年又於美國陸軍遊騎兵學校結訓，但隔年在伊拉克抓捕基地組織份子時被重機槍射中，最終動了數十次手術和植皮才活了下來。
現年44歲的雷德曼，在康復後到各種退伍軍人慈善組織進行演講，並為那些遭受截肢或毀容的士兵們創立了服飾生產線。雷德曼說，毀容是最嚴重的傷害，因為身為人類，大家都是看著對方的臉來互相交流的。
雷德曼回憶，他有次在芝加哥完成手術出院後，覺得在路上一直有人在看自己，這讓他感到非常沮喪。因此他之後就到自製T恤網站設計衣服，在衣服的背面印上美國國旗，前面則印著幾個大字：「別盯著我，我被機關槍射中了，如果是你應該就死了。」
目前雷德曼的慈善產業已幫助了數千名受傷軍人，並為退伍士兵籌集了超過300萬美元（約新台幣9027萬元），但他認為退伍軍人始終無法治療的就是「精神創傷」。
為此，雷德曼分享自己在康復過程中的兩個精神支柱，第1個便是首字母縮寫的「REACT」。在這裡，R代表你必須認識到現實（reality），E代表評估你的長處（evaluating your assets），A則是考量任何可能的選擇和結果（assessing possible options and outcomes）。
另外，C是選擇1個方向前進並進行溝通（choosing a direction），最後的T則代表你必須採取行動（take action）。
另1個精神支柱，則是「巔峰表現的5個領域」，第1步便是「身體」，你必須投入時間進行健身、獲取營養並保持充足睡眠，因為健康身體在應對壓力和憂鬱症時具有非常重要的作用。
第2則是有關「心理層面」的，亦即「你正在做些什麼來教育自己並走出自己的舒適區？」、「你正在做些什麼讓自己與志同道合的人聚在一起？」第3為「情感」，要儘量選擇積極而不是消極。
雷德曼說，第4是「社會」，你要決定和誰相處，並投資於正確的人際關係。第5，「精神層面」，對他來說宗教占了其中一部分，但如果是沒有依靠宗教的人，則必須想想自己如何才能擺脫過去的自己。
