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進入台中市議長張清照養生有四戒 毅力好驚人！
台中市議長張清照（中）養生有道，數十年老菸槍，戒菸一次就成功。（記者歐素美攝）
〔記者歐素美／台中報導〕台中市議會議長張清照養生有道，身材數十年如一日，最近更戒菸成功，他表示，為了養生，不喝冰水、不吃宵夜，戒除日夜顛倒、早睡早起，去年基於健康，決心戒菸，自然而然3天不吸菸，就將菸全丟了，目前已成功戒菸14個月。張議長說不吸菸就不吸菸，養生四戒，讓親友驚呼「毅力好驚人」！
台中市議長張清照出名的養生有道，注重飲食、早睡早起，最近戒菸成功，身材也沒「走形」，他笑稱，每天起床都量體重，體重略重了就趕緊忌口少吃一點，以維持身材。
張清照說，當兵時因值勤養成日夜顛倒的習慣，有次跟大哥去日本旅遊，每天上午7點就被叫起床，從此就改變生活習慣，早睡早起，如果沒有什麼事情，下午4點半就吃晚餐，晚上約9點半就就寢。
他說，除了早睡早起，為了健康，他於14年前並戒除宵夜及喝冰水的習慣。最近深感年紀大了，為了健康著想，去年並開始戒菸，一開始擔心戒菸會變胖，但一天沒吸、兩天沒吸、到第三天也成功沒有吸菸，就將香菸等全部丟掉，成功戒菸至今已14個月，體重也沒有什麼變化。
張清照養生四戒，說做就做，而且一次就成功，讓親友對他的毅力表示敬佩，直呼「毅力好驚人」！
