柯P挑戰雙塔怎麼練?隨身教練這樣教!
柯P繼上次單車一日雙城的驚人之舉後,今日更出征總里程長達520公里的雙塔挑戰。圖為柯P於9時35分通過新竹縣鳳鼻明隧道。(台北市政府提供)
〔即時新聞/綜合報導〕台北市長柯文哲平常公務繁忙,也時時嗡嗡嗡到處跑行程,不過柯P繼上次單車一日雙城的驚人之舉後,今日更出征總里程長達520公里的雙塔挑戰,而他的隨身教練也透露柯P是如何在繁重公務下進行訓練。
據《蘋果日報》報導,柯文哲的體能教練蘇青山表示,由於這次距離長於一日北高的380公里,所以在有氧肌耐力鍛鍊之外,還針對核心肌群如腹部和手臂做訓練,他估算柯P的體能比上次多了1成左右。
至於這次挑戰的規劃,蘇青山則說原則上是每小時會稍停10分鐘休息,晚上則會有1到2小時左右的小憩。蘇青山還透露,柯文哲一直想在24小時內完成雙塔挑戰,但教練團估計柯P現在的體能應該是28到30小時內完成。
而參與雙城及雙塔陪騎的車行老闆張惠忠認為,到達高雄和屏東後可能遇到落山風,容易因側風亂吹而摔倒,更何況今日又下雨,增添許多難度,他估計假如一路順風,柯P搞不好26小時就能騎完,但若碰到逆風就會變得比較麻煩。