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進入健康減重 奉天宮贈101台體重計
台北市信義區結合公私立單位建構「健康減重服務網」，信義運動中心教練昨天現場帶領眾人動起來。（記者林相美攝）
〔記者林相美／台北報導〕天氣漸暖，又將是減重熱門季節，台北市松山奉天宮昨天捐贈信義區一百零一台體重計，將放置在信義區四十一里辦公室等單位，方便民眾量體重，信義區多個公私立單位將攜手合作，提供減重班、減重諮詢，健身教練也分享克服怠惰，規律運動的方法。
信義區健康服務中心主任李玠芬指出，北市約有四成成人過重、肥胖，以信義區十八歲至六十四歲約十五萬餘人推估，約六萬人過重或肥胖；信義區結合里辦公室、醫療院所、運動中心建構「健康減重服務網」，一百零一台體重計放置在里辦公處、信義區健康服務中心、信義運動中心、北醫、中華民國肥胖研究學會等單位。
松山奉天宮主委陳博貞說，健康減重第一步就是認清自己超重多少，才能確實加入減重。
李玠芬解釋，里辦公處擔任社區健康減重報名平台，里幹事、公衛護士協助民眾登錄體重、信義區健康服務中心、信義運動中心提供減重講座、訓練課程；身體質量指數超過廿七，則由中華民國肥胖研究學會、北醫協助民眾找出肥胖因素，提供減重策略。
信義運動中心經理李侑錫建議，健康減重除了飲食控制，最重要是培養規律運動的習慣，每週運動五次，一次卅分鐘，心跳一百一十下。
健身教練林治逸說，有時天氣冷，民眾不想出門，一兩次沒運動，就容易中斷，有的民眾習慣週末運動，但一碰到親友聚餐，很容易捨運動去聚餐，他建議，把運動納入每天的行程表，每天回家前最後一件事就是運動，也可與朋友、教練相約運動，有了約定，比較不會怠惰。
