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進入看脖子算命？ 算出你有沒有睡眠呼吸中止症！
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁。 （圖由粘曉菁提供）
〔即時新聞／綜合報導〕脖子粗細不止影響外觀，還能跟算命一樣預測是否有睡眠呼吸中止症問題。肝病防治學術基金會執行長、台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示，阻塞型睡眠呼吸中止症除了先天結構因素外，還跟後天肥胖導致脖子粗有關，進而壓迫呼吸道、造成塌陷狹窄，影響氣流交換。由於睡眠呼吸道塌陷會造成血液中的氧氣濃度下降，長期恐致腦中風、心血管疾病及失智症的罹患率大增。
阻塞型睡眠呼吸中止症是指一個人在睡眠中重覆停止呼吸，而呼吸暫停原因則跟呼吸道蹋陷，使空氣無法順利進入肺部，產生血氧下降，並在腦部產生驚醒，睡眠因此被打斷。基本上，「睡眠呼吸中止指數（AHI）」是醫師診斷睡眠呼吸中止症嚴重與否的重要判定依據，AHI計算方式是「每小時無通氣＋低通氣的平均次數」。
如同脂肪肝，粘曉菁醫師指出，AHI指數也分為「輕度、中度、重度」，正常值為AHI每小時少於5次，輕度睡眠呼吸中止症的AHI是介於5-15次，中度15-30次，重度是每小時呼吸停止次數超過30次以上（含）。一旦重度睡眠呼吸中止症長時間未治療，未來容易誘發心肌梗塞、腦中風及失智症等疾病風險遽增。
統計美國部分州平均每3位有1人肥胖，每5位有1人有睡眠呼吸中止症問題。粘曉菁醫師表示，所謂萬惡「胖」為首，造成呼吸道狹窄原因除了跟肥胖脖子粗或太短有關，包括東方人容易下巴緊縮、鼻中隔彎曲、扁桃腺肥大症、骨架或結構上大舌頭等因素有關，不少人自以為睡得好，實際卻是「無感睡眠」，熟睡狀態下數秒鐘不呼吸也不自知。
如何知道自己有沒有睡眠呼吸中止？粘曉菁醫師表示，雖然不是打鼾就一定是睡眠呼吸中止症，但她建議民眾不妨下載手機APP錄製打鼾聲音，或使用穿戴裝置偵測血氧濃度，通常血氧濃度低於90%以下就需就醫。此外，目前有一款人工智慧睡眠呼吸中止的偵測儀，透過AI人工智慧超音波檢測，只要10分鐘就能知道結果，快速偵測睡眠呼吸中止症的罹病風險，臨床證實AI睡眠呼吸中止偵測儀的準確率高達95%。
「不要以為瘦子就沒有睡眠呼吸中止症！」粘曉菁醫師說，造成睡眠呼吸中止症的原因很多，超音波AI快篩是確認有無罹病的第一步，接下來需至牙科或胸腔科、耳鼻喉科門診就醫，透過配戴牙套或積極減重、使用呼吸器來撐開塌陷呼吸道、手術矯正等方式，進一步消除造成睡眠呼吸中止症的致病因素，對症下藥、精準治療，才能夜夜好眠到天明。
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁。 （圖由粘曉菁提供）
