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進入時力籲仰臥起坐恐傷身應廢 體育署︰學校體適能擬改測「捲腹」
本身為健身教練的桃園市議員參選人呂宇晟（左）今（8）日於立院記者會解釋，「屈膝仰臥起坐」姿勢不正確可能造成的運動傷害，與立委王婉諭共同呼籲體育署儘速廢止學校體適能中的「屈膝仰臥起坐」項目。（記者楊丞彧攝）
〔記者楊丞彧／台北報導〕屈膝仰臥起坐是評估學生身體肌力與肌耐力的標準之一，然而卻有可能造成運動傷害，民間一直有倡議廢止的聲浪。時代力量立委王婉諭與桃園市議員參選人呂宇晟今（8）日召開記者會，呼籲體育署正視仰臥起坐可能的運動傷害風險並儘速廢止。對此，教育部體育署回應，前年起開始做屈膝仰臥起坐之檢討與調整，未來改為「捲腹」是考慮的方向，相關作業流程預計今年底完成。
本身是知名健身教練的呂宇晟解釋，「仰臥起坐可以訓練核心」是大多數人從小就一直被灌輸的錯誤觀念。核心肌群的功能是穩定腰椎，但在反覆彎曲腰椎、做得又多又快的情況下，等於放棄核心穩定性，根本練不到真正的核心，對尾椎、頸椎等可能造成傷害。
呂宇晟指出，學齡孩童本身肌力不足、穩定度不佳造成活動受限，施力點錯誤也會導致更多疼痛。經檢測，孩童很容易做完出現尾椎黑青，是因為瑜珈墊無論再厚，在快速、反覆做的情況下，就可能出現這樣的問題。此外，若孩童不會收下巴，在做的過程不斷擺動頭部，也會對頸椎造成傷害。因此，他呼籲體育署儘速廢除體適能的屈膝仰臥起坐項目，別讓推廣國民運動的美意，變成導致運動傷害的幫凶。
立委王婉諭提到，目前國中教育會考的15個就學區中，有11個就學區在超額比序項目上，納入健康體適能項目的積分計算。且體育署更大力宣傳表示，「如果國中教育會考納入超額比序採計體適能的就學區，學生體適能表現通常更為優異」。然而，在這樣的情況下，如果還繼續採用仰臥起坐作為測量基準，可能會讓學生為了追求成績而過度勉強，進而導致運動傷害的出現。
王婉諭也點名體育署，六年前開始就對媒體表示「會研議更改教學方法」，但六年過去，至今仍未看到改動。2016年高雄國軍總醫院就已經提出「仰臥起坐」容易造成下背部傷害，而加拿大、美國等軍隊也漸漸廢止仰臥起坐，改以棒式等其他項目取代訓練核心肌群。因此，她也呼籲體育署應積極處理。
針對相關疑問，教育部體育署學校體育組副組長潘婉馨回應，目前體適能施策項目有四，包括柔軟度的坐姿體前彎、立定跳遠、測心肺功能的跑走以及屈膝仰臥起坐。而自2020年起，已經著手展開屈膝仰臥起坐的檢討與調整，捲腹是未來的一個方向。不過，所有檢測都要有「常模」，目前已完成國外文獻探討、專家諮詢會議、抽樣示範測驗、說明會、各縣市教師與中級體適能指導員的施測流程說明。
至於捲腹的相關作業時程，潘婉馨說明，原訂2020年開始進行，但要做常模需到學校現場施測，因疫情影響學校不開放進入，實務上遇到困難。原訂去年底完成捲腹的施測作業，受疫情影響，目前估延到今年底完成相關整備計畫。預計在完成計畫六個月至一年後，完成修改「國民體適能檢測實施辦法」程序與進行預告等，新的計畫可以正式上路。另外，潘婉馨也提到，體育署針對跑走項目，也正進行「競速耐力折返跑」檢討與調整。
針對體育署回應，王婉諭與呂宇晟皆呼籲，應重視新制度上路前的空窗期間，相關運動傷害的配套與預防作法，並積極進入校園說明體適能的用處與用意。此外，也期盼體育署盡快廢止屈膝仰臥起坐項目，時程別再延後，應以學生的安全與健康為重。而就長遠方向來看，也期盼體育署積極宣導體適能觀念。對於「長新冠」學生，相關體適能檢測標準與作法也應滾動式修正。
