林長揚解釋，「希望從自身做起，​並且擴散給別人，​達到一起防疫的效果。」​因此他才做了這份懶人包。（圖取自「林長揚」臉書）

〔即時新聞／綜合報導〕近日台灣武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）本土疫情尚未趨緩，曾在高雄旗山醫院擔任物理治療師的講師林長揚，今（9）日在臉書貼出一張他自製的「5種方式斬斷病毒傳播鏈」懶人包。林表示，最近很多人都在討論疫苗，​但對於疫苗除了討論、關心和譴責之外，「還可以多放點心力在自己的『影響圈』」，他認為，「無論什麼身分都能做到的，就是認真斬斷病毒傳播鏈。​」

​林長揚將他推薦的5種「斬斷病毒傳播鏈​」方法，以簡單明瞭的懶人包呈現。圖中的第1點為「不要返鄉」，​林長揚表示，除非剛好是大學生放暑假要回家，​不然平日或假日​都盡量待在家裡。他也表示，​尤其連假要到了，​「請大家不要返鄉也不要出遊」。而第2點則是「加強消毒」，林長揚表示，可以在家門口放洗衣籃和掛鉤，​專門放外出的衣服和袋子，​並且把帶出門的物品，和買回來的東西好好消毒。​

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懶人包的第3點則是「全程戴口罩」，​​林長揚說：「如果還是要到辦公室上班，​請一出家門就戴著口罩，​即使在辦公室內也戴著。​要喝水請在沒有人的地方喝，​或去戶外喝。​讓暴露的機率降到最低。​」

第4點為「避免接觸​」，林長揚提醒，除了同住的人，​最近盡量不要跟人接觸。他也建議，「叫外送或宅配可以叫大量，​再冰著慢慢吃，取貨時也可以用無接觸取貨。​」

而第5點則是「叮嚀親友​」，林長揚說：「可以從家人影響起，​再慢慢擴散，​澄清假資訊、傳播好知識。​​」

林長揚最後解釋，最近網路和新聞紛紛擾擾，​自己也很常受到影響。​但他也因此有所頓悟，​「能不能多花點心力，在可以控制的事情上？」，​因此才做了這份懶人包，「希望從自身做起，​並且擴散給別人，​達到一起防疫的效果。」

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