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進入開學季到來 專家：看世大運可助孩子收心
中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強建議，睡前喝熱鮮奶有助於調整作息。（記者林惠琴攝）
〔記者林惠琴／台北報導〕國中小學即將開學，如何協助孩子收心，是許多家長的煩惱。中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強建議，目前世大運賽事如火如荼展開中，若讓孩子參與，可能會從比賽當中，看到選手們對於參賽的全心投入與堅持的意志，進而有助於開學心態的調整與準備。
張自強表示，觀看世大運賽事，可以讓孩子體會讀書以外的經驗，感受各國選手隊參賽的熱血、學習運動家精神，更重要的是可以遠離3C電玩等娛樂的制約，並且親子可以討論共同話題，促進互動與溝通，對於開學前心態的調整有很大的助益。
張自強說，過去開學時，常有不少學生睡眼惺忪到學校，必須調整作息，別再晚睡晚起，建議睡前可洗熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等；家長也可以與孩子討論、檢查相關作業是否已經完成，並利用便利貼或小紙條將行程貼在電腦旁，提醒孩子別忘了正事，同時限定孩子使用網路的時數、時段，避免上網時間無限延長等。
