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進入秋冬皮膚問題多 美肌三步驟立刻搞定！
秋冬天氣變化大，許多民眾的肌膚也出現問題！衛福部食藥署今日表示，想要保持美肌，一定要掌握「清潔」、「保濕」、「防曬」等3步驟。圖為日女神長谷川潤拍廣告展露美肌。（資料照，圖由資生堂提供）
〔記者林惠琴／台北報導〕秋冬天氣變化大，許多民眾的肌膚也出現問題！衛福部食藥署今日表示，想要保持美肌，一定要掌握「清潔」、「保濕」、「防曬」等3步驟。
在「清潔」方面，使用微涼水溫、每天清潔2次是基本原則；食藥署提醒，清潔類化粧品主要用途為洗去肌膚上的汗水、老廢角質與汙垢，停留於肌膚上時間不長，無須選擇功能訴求過多的產品，且若過度清潔反而可能導致角質層受傷，進而產生肌膚紅腫等不良反應。
在「保濕」方面，保濕做得好，肌膚就不乾燥；食藥署指出，保濕類化粧品主要用途為維持肌膚含水量，進而達到保護肌膚的功能，建議選購保養品可考慮含保濕成分者，並且要參照產品說明使用，否則使用過度也可能導致肌膚毛孔阻塞，形成粉刺青春痘與毛囊炎。
在「防曬」方面，則須掌握防曬1、2、3，其中「1要」：要避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下、「2擦」：塗抹適當防曬產品，以防止肌膚曬傷與曬黑、「3遮」：出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿淡色、長袖衣服。
此外，食藥署建議，防曬類化粧品主要是補足物理性防護的不足，一般日常生活選擇塗抹足量 SPF 15至30的產品，防護性就高達93%至96%，防曬力已足夠；若要在陽光下活動，則可使用防曬係數較高且具長波紫外線（UVA）防護功能的產品，並應每隔2至3小時或用毛巾擦拭過肌膚後，重新塗抹補擦足量的防曬劑，玩水時更要選用標示具防水功能的產品，以強化自我防護。
