彰化馬光中醫診所中醫師羅凱陽建議大家，日常預防和緩解PTSD症狀的穴道，如內關穴、百會穴和照海穴，通過自我按摩這些穴位，可以改善睡眠品質，減輕焦慮和緊張感。（圖馬光中醫診所提供）

〔記者張聰秋／彰化報導〕0403花蓮規模7.2級強震後，接連百起餘震不斷，震到讓不少人開始懷疑人生，究竟是自己暈，還是餘震又來了？有人因此出現「幻」震現象心慌慌。中醫師指出，這種震後產生的精神壓迫，就是創傷後壓力症候群（PTSD），可以透過中藥搭配針灸，以鎮靜安神、安定自律神經。

彰化馬光中醫診所中醫師羅凱陽，4月3日當天晚上，其門診收治患者有4名患者出現地震脈象，包括暈眩、頭痛和心臟不穩等症狀，顯示創傷後壓力症候群（PTSD）的魔爪已經深深觸及了受災者的心靈深處。

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羅凱陽表示，「PTSD」是一種因直接經歷或見證過度恐怖事件而引起的心理疾患，特徵包括惡夢、回憶的漩渦、嚴重焦慮及情緒失控等。從中醫的角度來看，患者展現的症狀如「地震脈象」，反映了心、腎經絡的不穩，需要通過藥物、針灸等手段進行治療，以恢復內在的平衡與安寧。

羅凱陽指出，對中醫來說，憂鬱、悲傷、驚恐等各種負面情緒，在經絡上的歸屬多偏向心、腎兩個經絡，心氣虛時甚至胸中滿悶，心跳不寧心臟撲通撲通心悸感覺；腎氣虛的容易發生恐怖、心中怦怦跳動，好像有人要捉捕一樣。這兩種情況跟PTSD的四大症狀（經驗重現、內心逃避例如大地震後幻震不斷、過度警覺也就是極度的杯弓蛇影，比兔子還更容易受到驚嚇，及負面情緒）有異曲同工之妙！

此外，羅凱陽提到了幾個日常預防和緩解PTSD症狀的穴道，如內關穴、百會穴和照海穴，通過自我按摩這些穴位，可以改善睡眠品質，減輕焦慮和緊張感。

內關穴在手前臂內側，手掌與手腕交界處的橫紋，這時三指併攏的食指所在位置，就是內關穴。

內關穴在手前臂內側，手掌與手腕交界處的橫紋，這時三指併攏的食指所在位置，就是內關穴。 該穴位寧心安神，有助改善睡眠品質。 （圖彰化馬光中醫診所提供）

百會穴在頭頂的正中央稍後處。將兩耳尖往頭頂連成一線，從鼻樑往上連線到後腦，兩線交叉的點就是百會穴。

百會穴在頭頂的正中央稍後處。將兩耳尖往頭頂連成一線，從鼻樑往上連線到後腦，兩線交叉的點就是百會穴。該穴位為所有陽氣匯聚的地方，可改善氣血循環，並能調整自律神經、緩和緊張。（圖彰化馬光中醫診所提供）

照海穴在足內側部，內踝尖正下方與距骨相接的凹陷處。

照海穴在足內側部，內踝尖正下方與距骨相接的凹陷處。能夠緩解癇證、失眠、嗜臥、驚恐不寧、咽喉疼痛等症狀。（圖彰化馬光中醫診所提供）

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