中醫表示，地震過後民眾出現心悸、頭暈，甚至呼吸加速或頭暈腦脹等症狀；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕地震許多人尖叫連連、心跳加快，無法好好入睡、容易驚醒、驚慌失措呢？中醫師王大元表示，地震過後容易出現心悸、頭暈，甚至有快窒息的狀況，建議民眾按壓3穴位安定心神，包括：內關穴、神門穴及印堂穴。

王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文指出，地震過後如果常出現心悸手抖、頭暈目眩或呼吸困難，甚至快要窒息的感覺，《黃帝內經》云：「百病生於氣也，恐則氣下，驚則氣亂。」恐懼易傷腎氣，驚慌則心神無所歸倚，心腎不交，會有手腳無力、肢體發抖、呼吸加速或頭暈腦脹等症狀，大家除了在地震發生時趕快尋找掩蔽處，同時可透過按摩穴道來緩解焦慮問題。

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●內關穴：位於腕橫紋內面的兩筋中間（握拳後兩筋會顯現），由橫紋延伸約三個橫指就是內關穴，按壓能緩解心悸氣喘、緊張兮兮的情緒。

●神門穴：仰掌，位於手腕小指側的內面凹陷處，按壓神門能鎮靜安神，暢通紊亂阻塞的心氣。

●印堂穴：如果你開始鬱悶，不妨按壓位於兩眉頭中間（眉心）的印堂穴，能舒緩憂鬱的心情。

王大元建議，每次按揉穴道，不要超過5分鐘，大概按壓30秒，再休息30秒，持續五組，感到痠、痛、脹、麻即可，不要按到瘀青。

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