牙醫師指出，缺牙會讓鄰近牙承受更大的壓力，增加牙齒傾倒、歪斜的風險，同時缺牙處會因為牙周漸漸萎縮，最後造成全排牙齒鬆動，臉頰也可能會有凹陷的問題；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕隨著年齡的增長，肌少症的風險也會隨之增加，但其實口腔健康也與肌少症有關喔！牙醫師指出，長期咬合力不足可能會誘發肌少症，而缺牙除了咀嚼行為改變，會讓鄰近牙承受更大的壓力，增加牙齒傾倒、歪斜的風險，同時缺牙處會因為牙周漸漸萎縮，最後造成全排牙齒鬆動，臉頰也可能會有凹陷的問題。

牙醫師李懿修在臉書粉專「沐光美學牙醫診所」發文指出，高齡者可能都會面臨肌肉越來越萎縮、行動不便的問題，但除此之外，長期咬合力不足，有可能進一步誘發肌少症。日本較新的研究顯示，無牙高齡者營養不良的狀況，比正常成年人高出3.2倍。

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李懿修也提到，缺牙對口腔整體狀態的影響，除了咀嚼行為改變，會讓鄰近牙承受更大的壓力，增加牙齒傾倒、歪斜的風險，同時缺牙處會因為沒有咬合的刺激，牙周漸漸萎縮，最後造成全排牙齒鬆動，臉頰也可能會有凹陷的問題。

他表示，缺牙患者依據牙齒缺少的情形，時間越久飲食習慣可能也會發生變化，診間也曾遇過奶奶和爺爺們，到了缺牙第5年之後，漸漸不喜歡吃肉類食品，只能以肉鬆等加工物較軟的食物提味，體內的蛋白質營養素會流失很快，進而讓肌肉失去養分，也可能進一步導致骨質疏鬆。

李懿修指出，缺牙影響牙周健康，口腔狀態衰弱又有可能讓肌少症狀況惡化，身體是環環相扣的。建議平時多攝取優質蛋白質，若長輩覺得部分肉質較乾柴，則可以稍微調整烹煮的方式，或者以少量的肥肉綜合整體口感，盡可能讓長輩能夠每天攝取足夠的天然蛋白，同時也可以藉著食用肉品，鍛鍊口肌群，外觀上也可以看起來更年輕。

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