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國人黏3C 每日超過9小時

眼科醫師指出,國人長時間使用3C,加上姿勢錯誤,恐使眼睛健康惡化。
	(中華民國眼科醫學會提供)

眼科醫師指出,國人長時間使用3C,加上姿勢錯誤,恐使眼睛健康惡化。 (中華民國眼科醫學會提供)

2018-10-04 06:00:00

〔記者林惠琴/台北報導〕中華民國眼科醫學會昨公布最新「全台護眼趨勢調查」,調查發現國人每日將眼睛泡在3C產品的時間平均為九.四小時,等於睡眠以外、約五成時間都與3C產品難捨難分,較二○一六年的七.八小時成長兩成,國人過度用眼、視力問題堪慮!

睡覺以外 一半時間在看3C

這項調查採用網路問卷方式,針對一千一百名民眾進行護眼調查,台北市立聯醫中興醫院眼科主治醫師蔡景耀表示,調查也發現,民眾一心多用,同時多螢幕使用手機、電視或電腦等「宅三寶」的時間,較去年成長近兩倍,且四十三.八%低頭、四十一.八%躺臥或側臥、二十四.四%交通行進間、二十三.七%趴著,長時間近距離、錯誤姿勢用眼,恐加深眼睛健康風險。

過度用眼 眼睛健康拉警報

蔡景耀指出,參與調查的民眾中,高達八十一%曾出現眼睛不適症狀,其中,六十五.二%眼睛疲勞占比最高,四十二.七%眼睛乾澀、三十四.五%眼睛痠痛、二十七.五%視力模糊、十.三%眼睛充血或紅腫。

蔡景耀也提及,面對眼睛不適時,不少民眾採消極態度處置,高達七十八%會自行處理,像是熱敷休息、自行至藥局購藥,甚至是不予理會,僅二十二%會求助醫師。

蔡景耀強調,台灣近視人口比例超越中國、印度、韓國等地,排行亞洲第一名,堪稱「近視王國」,恐與國人重度使用3C產品有關。

控制時間、走出戶外 保護雙眼

衛福部國健署建議,每週戶外活動達十一小時,有機會減少五十五%近視發生,但國人平均每週僅三.二四小時從事戶外活動,應改善生活習慣,此外,有六十二%民眾未養成定期眼睛健檢,也要強化。

眼科醫學會理事長、台北榮總眼科部主任劉瑞玲指出,國人經常忽略正確用眼方法與控制時間,導致眼睛不適或產生疾病,今年特別提出護眼「SOP」主張,包含「Shorten」縮短近距離用眼時間、「Outdoor」走出戶外讓眼睛適度休息、「Prevention」預防眼疾定期檢查,呼籲民眾要落實,以防眼疾找上門!

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