哈佛研究:人生懷抱有意義目標 生理年輕2.5歲
2017/08/17 16:15
哈佛大學研究顯示,生活上具有明確目標,不僅體能衰退較慢,生理上也更年輕。示意圖。(法新社)
〔編譯陳正健/綜合報導〕美國哈佛大學最新研究顯示,人生過得有意義,可能有助健康地老化。生活上具有明確目標的人們,中、老年後不僅體能衰退較慢,生理上也更年輕。
哈佛陳曾熙公衛學院(HSPH)針對50歲以上老人進行分析,分別在2006與2010年,兩次以問卷調查受試者的身心健康,測試他們的握力及步行速度。
研究發現,首次調查時,各有4500及1500名受試者,符合握力及步行速度標準。不過,在4年後的調查中,則各有9%及47%的人,未通過握力門檻或步行速度大幅下滑。
研究顯示,較有人生目標的受試者,握力及步行速度衰退的風險,分別少了13%及14%。部分有意義人生的受試者,甚至步行速度增快,等於生理上年輕了2.5歲。
研究作者表示,「這些發現指出,人生意義,一個可修正的因素,可能在老人維持生理功能上扮演重要角色。」
研究作者分析,較有生活目標的人們,通常也會更積極照顧自己的健康,更能控制衝動,從事更健康的活動。
本研究刊登於《美國醫學會雜誌:精神病學分冊》(JAMA Psychiatry)期刊。
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