甩肉20公斤 猛警路跑瘦身 警界社團跟進
新竹縣警察局東安派出所副所長藍意芳的瘦身成果和全馬紀錄,相當傲人,宛如警察健康代言人。(藍意芳提供)
〔記者廖雪茹/竹縣報導〕新竹縣警察局東安派出所副所長藍意芳,偕同工程師弟弟藍意鴻,6年多來完成逾百場全馬,成功甩掉20公斤,今天經本報披露後,引發警界熱烈迴響,許多警察準備加入警愛跑社團,大家一起來找回健康。
新竹縣警察局的全馬好手陳啟明、鄭朝成和藍意芳等人,上月底在縣議會副議長陳見賢的支持下,發起成立「新竹縣警愛跑」社團;其中,藍意芳的瘦身成果和全馬紀錄,相當傲人,宛如警察健康代言人。
現年43歲的藍意芳,因為婚後體重一路飆升逼近90公斤,不但睡覺打呼聲很大,新陳代謝更是明顯變差,每半年的常訓就讓他覺得很吃力,3000公尺跑不完;95年他回警大受訓,下定決心要跑步減重,從3公里、5公里慢慢增長距離。
警察須值班熬夜,生活作息不正常,但是藍意芳下班後不是休息,而是從關西鳳山溪河堤一路跑到新埔,每天約1個小時。他說,剛開始跑步會雙腿酸痛、喘不過氣,但他咬緊牙關,平日也常吃富含鈣和膠質的食物,保養身體。
藍意芳從97年10月參加南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽,展開全馬記錄;最瘋狂時,1個月跑4場,第100場百馬達陣選在台東關山,最長賽程則是去年12月在宜蘭舉辦的冬山河水岸超級馬拉松,100公里跑了12小時又46分,而在去年11月,他也才參加「新竹為教育而跑 .竹北會更好計時賽」,連續跑12個小時。
藍意芳說,跑冬山河超馬時,氣溫只有12、3度,從早晨跑到天黑,對體力和耐力真的是一大挑戰,但「下次有機會,我還是會跑」。
難得的是,藍意芳在全馬參賽過程,手足情深的弟弟藍意鴻,陪同他也完成了103場全馬。不但兄弟倆都成功瘦身,練就陽光帥氣的健碩體格,妻小也常跟著跑步,全家人一起追求健康。
新竹縣警察局東安派出所副所長藍意芳(右),偕同工程師弟弟藍意鴻(左),6年多來完成逾百場全馬。(藍意芳提供)
藍意芳婚後體重一路飆升,曾逼近90公斤。(藍意芳提供)
新竹縣警察局東安派出所副所長藍意芳,6年多來完成109場全馬,成功甩掉20公斤。(記者廖雪茹攝)
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