中老年心態正面 多活7.5年

〔記者吳亮儀／台北報導〕許多人想活得更健康、長壽，美國波士頓大學八月發表一項研究顯示，以正面、積極態度生活的人，平均年齡比一般人多最高十五％；美耶魯大學的研究也顯示，樂觀的中老年人比悲觀者平均年齡多了七．五年。

極度樂觀 更易活超過85歲

桃園長庚醫院復健科醫師陳智光指出，波士頓大學的研究追蹤美國男女約七萬多人、時間長達卅年，發現極度樂觀的人平均年齡比一般人多十一％到十五％，且更容易活到超過八十五歲。

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美國耶魯大學也曾發表論文，研究六六○名年紀達五十歲以上的中老年人，在長達將近廿三年追蹤後，發現對老化持正向態度的中老年人比悲觀的人多活七．五年。

負面情緒 會影響免疫功能

陳智光說，憤怒、悲傷、憂鬱等負面情緒會干擾自律神經，影響免疫功能而引發疾病，使人衰弱老化甚至死亡，保持靜心、用正面的態度過生活，身體也會更健康。

美國哈佛大學前年也發布經八年研究、總數超過七萬名婦女參與的問卷調查發現，生活樂觀的婦女因癌症、心臟病、中風、呼吸道疾病、感染等所致的死亡風險，比態度悲觀的婦女低了近卅％。

科學研究 正念減壓可抗老

端粒是染色體末端的ＤＮＡ重複序列，短端粒代表細胞衰老。陳智光說，科學家發現高度壓力、嚴重憂鬱等心理狀態會加速端粒縮短，可說明正念減壓何以能抗老防衰。

陳智光說，他在臨床替老年病患做復健時也發現，正面、積極的病患復健效果很好，且很多八、九十歲、甚至百歲人瑞的高齡長者來復健，他們共通特質就是非常樂觀。