練「人魚線」惹禍 男腹肌斷裂、屁股磨破皮

〔即時新聞／綜合報導〕「人魚線」近來成為審美新指標，有部分男性為迷人線條積極過度，近日有因運動過量導致腹肌痠痛、下背痛等就醫患者約增加1成，還有人為人魚線練到腹部肌肉斷裂、屁股磨破出血，醫師呼籲民眾要有耐心，至少要練3個月才能見成效。

新光醫院日前收治一名20多歲男大學生，連續兩周到健身房勤用雙腿舉重物，希望加強腹肌、練出人魚線，2週後卻因太密集運動，導致腹肌疼痛就醫。醫師發現，該名患者腹肌因鍛鍊過度，造成部分腹肌纖維斷裂，已給予消炎藥物，以待肌肉修復。

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此外，北市中山醫院近來也收治一名30多歲男子，為練人魚線，一次做1000下仰臥起坐，造成屁股磨破皮滲血。

醫師指出，人魚線是指腰部兩側下腹肌邊緣往下延伸，所形成的V字形線，近來新審美觀盛行，因狂練腹肌而運動傷害患者明顯增加。建議想要鍛鍊腹肌與人魚線的民眾應有耐心，藉由仰臥起坐、平躺抬腿等運動，每次上下各20次，早晚各進行一次，持續3至6個月應可看到成效。