日調查：有這10個生活習慣 當心恐怕活不長！

〔即時新聞／綜合報導〕有時生活作息會影響到一個人的身體健康，最近日本雜誌就整理出一些年紀輕輕就過世的人有的共同習慣，來看看你符合幾項？

綜合報導指出，日本雜誌「日刊SPA！」最近訪問了數百位30到50歲的人，詢問他們身邊年紀輕輕就死亡的人的生活作息，之後再找來醫生進行分析。調查發現，早死的人最常有的生活習慣是「喜歡泡澡」，森田豊醫師解釋，泡澡容易造成高血壓，很多人的血管已經有問題卻不知道，如果再常常泡澡，突然中風的風險會增加。

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調查也發現，很多早死的人有每天晨跑的習慣，森田豊醫師解釋，有運動習慣很好，但是早晨6點到8點是腦梗死，心肌梗塞發作的常見時間，如果真的必須在清晨運動，一定要做好完善的熱身。調查還發現，有些早死的男人也有性行為次數不多的問題，醫師指出，性行為減少可能和雄性激素分泌減少有關，如果一個人雄性激數減少，罹患心臟病、糖尿病的風險就會增加。

其他早死的人常有的生活習慣還有外遇、單身、吃完東西立馬刷牙、平均體溫常常低於36度以下等。

早死的人常有的生活習慣：

1. 喜歡泡澡
2. 睡眠超過8小時以上
3. 吃完東西立馬刷牙
4. 臉常發紅
5. 每天晨跑
6. 喜歡打高爾夫球
7. 外遇
8. 平均體溫常低於36度以下
9. 性行為次數不多
10. 單身