增強記憶五大招！記憶專家傳授秘技…

〔即時新聞／綜合報導〕「忘記帶鑰匙？」、「錢包放哪了？」這些困擾相信大家都有經歷過，有時候甚至懷疑為何還沒60歲就忘東忘西的呢！近期日本舉辦了「記憶錦標賽」，參加選手幾乎都能在短時間記憶數字、空間擺放等，然而接受訪問時他們也相授大家增強記憶的五大招！

根據《カラパイア》表示，記憶力對大家來說是很重要的，不僅是求學階段需要背繁雜的課業內容，出社會後更要記得老闆的叮嚀以及會議細項。為了讓大家減少健忘次數，整理了五項由記憶專家所分享的記憶五大招！

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1.想像記憶空間

根據記憶錦標賽選手表示，空間記憶比數字、名稱記憶來的深刻。當你寫了份「購買清單」或「待辦清單」後，利用想像空間來記憶會清楚。例如：想像家裡小孩要吃蘋果、晚上要喝牛奶等畫面，就會記得待會要購買了。

2.觀察周圍景象

人的視覺就像是照相機會紀錄景象，常常造成健忘的原因就是腦海中有太多重複的畫面，因此會模糊化。建議仔細觀察周圍景象的特點，例如「鑰匙是放在紅色的地方」、「錢包是在木盒子上面拿的」。

3.建立感情連結

記憶錦標賽選手認為，對某件事物或場所有情感連結的話，會幫助記住小細節。就像比起簡單的畫面，我們對於某張相片的回憶會更加深刻，這是因為人們將照片與自身感受或記憶連結起來，所以對於照片的記憶會更加清晰。

4.利用諧音縮寫

相信這是學生時代最常用的背誦方法，也是被公認有效幫助記憶力的方法之一。例如：餓得話每日熬一鷹（八國聯軍：俄德法美日奧義英）、獅吃鹿 一次午餐（西羅馬滅亡：西元476年，東羅馬滅亡：1493年）

5.新舊事物的結合

利用人們原先概念裡的鮮明形象，與新得到的記憶結合，就可以增強記憶。以英語系國家的人來說，記住一個喜歡玫瑰的人，比記住一個名字叫做Rose的人還要容易。