沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕培養健康習慣，擁有幸福人生！胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究發現，若想改善心血管健康、控制血糖，就要改變日常作息規劃，做到每天坐6小時、站立5小時10分鐘、睡眠...

由女藝人藍心湄主持的TVBS知名節目《女人我最大》，經國家通訊傳播委員會（NCC）調查認定，在2020年10月的節目中，邀請柳姓女造型師參與女星改變造型的方式，順勢說明益生菌可以幫助睡眠、健康腸胃道等...

台東一位40歲林先生，長期睡眠品質差、體重增加，每早醒來總覺睡不飽，台東馬偕耳鼻喉科醫師沈廣軒檢測發現林先生尾端鼻中膈彎曲及重度睡眠呼吸中止症（OSA），治療後3個月下降20公斤。醫師表示，睡眠不佳、...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕0403大地震後，餘震不斷，民眾人心惶惶。營養師薛曉晶於臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享，可透過調整生活方式改讓緊張焦慮的心情，包括：優質睡眠、正念練...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕失眠真的很困擾，但有些方法可以改善睡眠問題。營養師黃品瑄分享自己的經歷，回家想好好睡覺，結果翻來覆去就是睡不著，還因為地震頻繁被嚇醒。她說，改善失眠可以從日常生活...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕減重不成功很厭煩，已經吃很少了，但為什麼還是體重就是下不來？營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文分享，飲食控制很重要，但這不是減重唯一的基礎。壓力太大、睡...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕很多焦慮的父母擔心孩子長不高，拚命給孩子補充鈣質，但是光補鈣就會長高嗎？營養師許育禎在臉書專頁「Ivy營養師的健康教室」發文指出，只有攝取鈣質是不會長高的，需同時...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕俗話說「一眠大一吋」，如果晚點睡但時間足夠，能不能長高？很遺憾的研究發現並不能。禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示，生長激素大量分泌的時間是晚上10點至凌...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕在床上翻來覆去遲遲無法入睡時，可能會想到「數羊」協助你找周公下棋，不過研究指出，「數羊助眠」並沒有科學根據，還不一定有效，胸腔暨重症專科醫師黃軒分享3放鬆技巧，且...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕俗稱皮蛇的「帶狀疱疹」所引發的長期疼痛令許多人苦不堪言！昌盛堂中醫診所中醫師在臉書發文指出，初期會身體或臉部單側會感到灼燒、刺痛等感覺，或是感到觸電般的神經抽痛，...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕您曾因擔心聚餐、應酬不勝酒力，而事前購買解酒產品嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，市面上號稱的解酒產品並不能加速酒精代謝，甚至是喝濃茶或具草本中藥成分的方式，也無解酒...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕不是只有咖啡才有咖啡因，許多飲食中都含有咖啡因，另外要注意，別讓小孩攝入過多的咖啡因。醫師黃士倫表示，能量飲料、蘇打水都含有咖啡因。小孩對咖啡因的影響會比成年人敏...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕身體出現警訊別硬撐！日前中市一名42歲外送員，疑過勞出現腦中風出血逝世；另苗栗地院陳姓書記官及新北捷運局52歲周姓科長也都疑過勞而猝死，讓過勞議題再度受到關注。台...

網傳內容：有社群平台指出，睡前吃魚油可助眠。查證結果：衛福部食藥署在官網指出，有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前的科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。食藥...

范逸臣、楊博智和那祈昨宣傳客台新戲《蒼蠅歌手》，恰巧碰上不斷餘震，范逸臣說自己屬於地震來了繼續睡，「就算要慌張衝出去，也來不及逃。」老家在台東東河的他，4月地震導致家中魚池有裂縫，池中的水都洩光，幸好...

台灣東部海域今（23）日凌晨2時26分至32分，接連發生2起芮氏規模逾6的有感地震。第一起是2時26分規模6.0，最大震度花蓮縣磯崎、花蓮市達5弱。第二起2時32分發生芮氏規模6.3有感地震，最大震度...

林惠琴／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕每天都覺得好疲勞，可以吃B群提神嗎？睡前吃會不會精力旺盛睡不好？食藥署表示，B群可以維持人體的能量轉換效率，進而有精力充沛的感覺。但它並非透過刺激中樞來提神，因此...

劉晉仁／核稿編輯許多人喜歡來上一杯飲料當下午茶，卻又怕喝了半夜睡不著，一名網友稱，自己是喜歡喝飲料的「螞蟻人」，同時也很常失眠，每次都很糾結要不要在下午喝飲料，好奇詢問網友「有沒有喝了不會失眠的手搖」...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多家長常抱怨，小孩已持續咳嗽一個月甚至更久，但吃了好久的抗生素仍未改善。兒童感染科醫師陳凱威表示，久咳原因多，其中最常見的過敏咳，常見夜間或凌晨會加劇，孩童也常...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕出國遊玩不免面臨時差問題，影響到睡眠、旅遊品質。醫師朱育瑩分享調時差秘訣，睡前應確保環境安靜舒適，眼睛處於黑暗狀態。而在目的地晚上當地時間大約30分鐘到1小時前，...