研究發現看勵志書反而會產生更多焦慮跟壓力。（情境照）

〔即時新聞／綜合報導〕許多人喜歡看心理勵志書來舒壓、鼓勵自己，但研究發現，看勵志書的人反而可能會讓人更焦慮，更有壓力。

據《Medical Daily》報導，加拿大蒙特婁大學研究者羅蘋（Sonia Lupien）表示，2009年美國的心理勵志書銷售金額竟高達100億，從這就可發現對人們來說，心理勵志書對讀者確實有一定的影響力。

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另名研究人類壓力的博士生雷蒙（Catherine Raymond）表示，他們募集了30個正常的成人受測者，其中18位過去一年中至少看了4本心理勵志書，研究人員測量了這些人的幾個要素，包括壓力反應、開放性、自律性、外向性、同情、情緒穩定性跟憂鬱症狀。

而這些愛看心理勵志書的受測者又被分為兩個類型，一是「解決問題」型，這類的人愛看「我該如何原諒你？、「鼓起勇氣去原諒」這類的書籍、另一是「盼望成長」型，特別愛看「如何停止擔心，勇敢向前呢？」，研究發現「解決問題」型的的讀者憂鬱指數較一般人高，而「盼望成長」型的讀者分泌的壓力賀爾蒙（皮質醇）則比一般人多。

羅蘋對此表示，許多人喜歡看心理勵志書幫助自己減輕壓力、脫離抑鬱，但從研究結果發現，這樣做並無法達到大家普遍認同的效果。

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